こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
11月3日(火)は祝日のため
10:00~20:00の営業となります!!!
プログラムはコチラ↓
☆。:゜+.☆Detox Studio☆.+゜:。☆
10:30(30)かんたんエアロ/YUKINORI
11:10(30)PILATES/YUKINORI
12:00(60)タイ式ヨガ/SAAYA
13:10(60)美ューティーボディウェーブ
&フィットネスフラ
14:30(60)やさしいヨガ/NATSUMI
17:00(30)Dance骨盤ダイエット/NATSUMI
17:45(45)ほっとストレッチ/藤井
☆。:゜+.☆Exercise Studio☆.+゜:。☆
10:45(30)JOYBEAT~からだほぐし~
11:50(30)カラダリセット
13:30(15)骨盤リセット
13:50(15)美腕メイク
16:00(30)JOYBEAT~コンバット~
16:45(60)JOYBEAT~ヨガ~
今回の祝日限定レッスンは
藤井インストラクターによる、
ほっとストレッチです!!!
効果的なストレッチ方法、
女性らしいボディラインの作り方etc
気になった方!
是非ご参加くださいませ(´∀`)
ディランこと藤井くん。
ウハウハしてる(・∀・)←
2015年10月31日土曜日
2015年10月30日金曜日
HWイベントPART1(`∀´)ノ
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
Hallo Ween Event'15
トップバッターは…
なだぎ武と友近の
ディラン&キャサリン
フィットネス館Ver.
ショートコントから始まり。
エアロSTART(・∀・)
ディランのするポーズを
取り入れてみちゃったりだとか(・∀・)
なんつーーーーか…
シュール(・∀・)予想はしてたけどねっ←
はい!カメラ目線いただきましたー!
そして準備にドタバタだったバックヤード。
女子スタッフ皆のポーチ引っ掻き回して
キャサリン風メイク。
チーク濃くして。
眉毛の角度変えて。
ハイライト入れて外国人っぽく
鼻高く見せて。
細部にまでこだわる(・∀・)
メイクしときながら自分で爆笑しちゃった姫。
「Pちゃんやばいよ~(*>∀<)」
姫人ごとか(・∀・)でも人のこと言えないくらい私もニヤニヤ。
ご参加ありがとうございました☆
NATSUMIですm(_ _)m
Hallo Ween Event'15
トップバッターは…
なだぎ武と友近の
ディラン&キャサリン
フィットネス館Ver.
ショートコントから始まり。
これね!これ!
予告Blogでの写真。これを表してました!
エアロSTART(・∀・)
ディランのするポーズを
取り入れてみちゃったりだとか(・∀・)
なんつーーーーか…
シュール(・∀・)予想はしてたけどねっ←
はい!カメラ目線いただきましたー!
そして準備にドタバタだったバックヤード。
女子スタッフ皆のポーチ引っ掻き回して
キャサリン風メイク。
チーク濃くして。
眉毛の角度変えて。
ハイライト入れて外国人っぽく
鼻高く見せて。
細部にまでこだわる(・∀・)
メイクしときながら自分で爆笑しちゃった姫。
「Pちゃんやばいよ~(*>∀<)」
姫人ごとか(・∀・)でも人のこと言えないくらい私もニヤニヤ。
ご参加ありがとうございました☆
2015年10月28日水曜日
迫るイベント当日(゜∀゜)!!!
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
ハロウィンイベントまで
あと2日となりましたが……
皆様いかがお過ごしでしょうか?
いやあ。楽しみ(*´∀`)!
例年、直前までドタバタで準備を
してたんですが、今年!!!!!!
いい加減に学習しました((o(*゜∀゜*)o))
何度目の正直になるんやろ。
今までになくスムーズに準備が
進んでおります(`・∀・)!!!
こういう準備って、
文化祭とか体育祭の準備を
してるみたいですごく好きです☆
今日も音楽とかの最終確認をしてたんですが。
スタジオに移動する際のSAAYAさん。
小道具が仕込んであります。
※当日この格好で踊るわけではありません。
大して必要では無かった注意書き。
↓のレッスンで仮装してます☆
30日(金)
11:50(45)エンジョイエアロ
藤井 & SHINO
19:30(45)かんたんエアロ
SHINO & NATSUMI
31日(土)
15:45(30)Dance骨盤ダイエット
SAAYA & SHINO
お待ちしております(´▽`)ノ
NATSUMIですm(_ _)m
ハロウィンイベントまで
あと2日となりましたが……
皆様いかがお過ごしでしょうか?
いやあ。楽しみ(*´∀`)!
例年、直前までドタバタで準備を
してたんですが、今年!!!!!!
いい加減に学習しました((o(*゜∀゜*)o))
何度目の正直になるんやろ。
今までになくスムーズに準備が
進んでおります(`・∀・)!!!
こういう準備って、
文化祭とか体育祭の準備を
してるみたいですごく好きです☆
今日も音楽とかの最終確認をしてたんですが。
スタジオに移動する際のSAAYAさん。
…姫?やたら胸板厚くない?
胸板厚いっつーか…
上半身が平面的だねっ(・∀・)小道具が仕込んであります。
※当日この格好で踊るわけではありません。
大して必要では無かった注意書き。
↓のレッスンで仮装してます☆
30日(金)
11:50(45)エンジョイエアロ
藤井 & SHINO
19:30(45)かんたんエアロ
SHINO & NATSUMI
31日(土)
15:45(30)Dance骨盤ダイエット
SAAYA & SHINO
お待ちしております(´▽`)ノ
2015年10月23日金曜日
YOCCO☆Birthday
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
実は!10月15日は!
YOCCOのお誕生日でした~(*´∀`)
当日は見事に休館日だったので…ちょっと遅れて。
姿勢クリエイター☆花岡さんよりケーキが届き!
みんなでお祝い(・∀・)
今回の欠席者ポジション、YUKA。
この記事書いてる横で
「私も一緒にお祝いしたかった…(´・ω・`)」とボソボソボソボソ。
広島店スタッフ、
見事に誕生月がばらけてるんです。
故に…
毎月ケーキが食べられる(*´∀`)←そこなのか。
おめでとうございました☆
YOCCOさん!早く一緒に飲みにいこう!←
NATSUMIですm(_ _)m
実は!10月15日は!
YOCCOのお誕生日でした~(*´∀`)
当日は見事に休館日だったので…ちょっと遅れて。
姿勢クリエイター☆花岡さんよりケーキが届き!
みんなでお祝い(・∀・)
今回の欠席者ポジション、YUKA。
この記事書いてる横で
「私も一緒にお祝いしたかった…(´・ω・`)」とボソボソボソボソ。
広島店スタッフ、
見事に誕生月がばらけてるんです。
故に…
毎月ケーキが食べられる(*´∀`)←そこなのか。
おめでとうございました☆
YOCCOさん!早く一緒に飲みにいこう!←
2015年10月19日月曜日
キャンペーン実施中(-ω-*)
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
実は先日。
なんば店のU-KI店長が来館!!!
わー(´▽`)ノお久しぶりでーす(´▽`)ノ
歯磨き中に失礼いたしました~←
さてさて皆さん。
「紹介キャンペーン」ってご存知ですか?
お友達でも、ご家族の方でも!
お1人さまご紹介につき…
月会費1ヶ月分無料!!!
しかも!
紹介でご入会された方も
月会費1ヶ月分無料!!!
紹介人数に制限はございません☆
ご紹介者もご入会者様も
とーってもお得なキャンペーン。
しかも現在、
通常価格よりもお安く始められる
入会キャンペーンも行っております!
しかもしかも。
紹介キャンペーンと併用可。です!
周りにフィットネスに興味のある方が
いらっしゃいましたら
是非、このキャンペーンをご利用くださいませ☆
NATSUMIですm(_ _)m
実は先日。
なんば店のU-KI店長が来館!!!
わー(´▽`)ノお久しぶりでーす(´▽`)ノ
歯磨き中に失礼いたしました~←
さてさて皆さん。
「紹介キャンペーン」ってご存知ですか?
お友達でも、ご家族の方でも!
お1人さまご紹介につき…
月会費1ヶ月分無料!!!
しかも!
紹介でご入会された方も
月会費1ヶ月分無料!!!
紹介人数に制限はございません☆
ご紹介者もご入会者様も
とーってもお得なキャンペーン。
しかも現在、
通常価格よりもお安く始められる
入会キャンペーンも行っております!
しかもしかも。
紹介キャンペーンと併用可。です!
周りにフィットネスに興味のある方が
いらっしゃいましたら
是非、このキャンペーンをご利用くださいませ☆
2015年10月16日金曜日
イベントってこんな感じですヾ(`∀´)ノ
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
Hallo Weenイベント、昨年の様子を…。
良かったらコチラからCheckしてみてください☆
セーラームーン(SAAYA&SHINO)
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/10/evento1.html
ももクロ(SAAYA&NATSUMI)
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/11/evento1.html
ひよこ×にわとり(SHINO&NATSUMI)
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/11/evento2.html
お祭り男×お祭り女(SHINO&SHIGEAKI)しげっち元気かなー!
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/11/evento2_12.html
ご参加いただいた方はどうぞ懐かしんで。
初参加!という方はイメージを膨らませて。
参加出来ない…という方は…
お気持ちだけはフィットネス館に。図々しい。
NATSUMIですm(_ _)m
Hallo Weenイベント、昨年の様子を…。
良かったらコチラからCheckしてみてください☆
セーラームーン(SAAYA&SHINO)
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/10/evento1.html
ももクロ(SAAYA&NATSUMI)
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/11/evento1.html
ひよこ×にわとり(SHINO&NATSUMI)
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/11/evento2.html
お祭り男×お祭り女(SHINO&SHIGEAKI)しげっち元気かなー!
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/11/evento2_12.html
ご参加いただいた方はどうぞ懐かしんで。
初参加!という方はイメージを膨らませて。
参加出来ない…という方は…
お気持ちだけはフィットネス館に。図々しい。
2015年10月13日火曜日
20日代行(σ゚ロ゚)σ
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
代行が入りましたので
ご連絡させていただきます(`・ω・)!!!
20日(火)
10:30(30)かんたんエアロ
YUKINORI ⇒ 久波
11:10(30)PILATES
YUKINORI ⇒ 久波
となりますので
ご確認よろしくお願いします☆
最近登場率の高いSAAYAさん。
「あ、ブログ用の写真。」
と思い立ったときに
大抵隣か正面にいるんです。(笑)
最初の写真のほかに。
「ねぇ、椅子あるよ(・∀・)」と、
超適当にふったら即使うSAAYA。
指差しVer.~椅子を用いて~←”~”の使いどころ違う。
NATSUMIですm(_ _)m
代行が入りましたので
ご連絡させていただきます(`・ω・)!!!
20日(火)
10:30(30)かんたんエアロ
YUKINORI ⇒ 久波
11:10(30)PILATES
YUKINORI ⇒ 久波
となりますので
ご確認よろしくお願いします☆
最近登場率の高いSAAYAさん。
「あ、ブログ用の写真。」
と思い立ったときに
大抵隣か正面にいるんです。(笑)
最初の写真のほかに。
「ねぇ、椅子あるよ(・∀・)」と、
超適当にふったら即使うSAAYA。
思いのほかポーズに悩む。
あっ!!!
指差しVer.~椅子を用いて~←”~”の使いどころ違う。
2015年10月12日月曜日
J-POPダンス(o゚▽゚)o゚▽゚)o゚▽゚)o
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
今日で3連休もおしまい!
今回の祝日特別レッスン!!!
J-POPダンス(o゚▽゚)o゚▽゚)o゚▽゚)o
以前もご参加いただいた方、初めての方
いらっしゃいました(*´∀`)
あれ…私1人だけ膝の向き変だな(・∀・)
写真撮るのに一生懸命だったんだなきっと(・∀・)←
今回のおどるポンポコリンは
1分30秒くらいに
曲を編集してやってみたんですが…
ばっちり最初から最後まで!
踊りきれました~ヽ(=´▽`=)ノ
途中でPカメラマンが登場してくれたので
レッスン風景の写真も載せますね☆
サビのピーヒャラダンス♪
今回でJ-POPダンスは
5回目くらい~って適当に言ってたんですが
ふと思い立ったので、数えてみました。
1回目:ジャンピン初っ端からJ-POPじゃない件。K-POPや。
2回目:Love So Sweet
3回目:チョコレイト・ディスコ
4回目:キューティーハニー
うん。やっぱり5回目。
結局!!!曲名まで出して数えて
何が言いたかったのかと言うと。
もしかしたら第6回を行うかもしれないので
踊ってみたい曲などありましたら…
教えてくださーいヾ(*ΦωΦ)ノ上記の曲以外で☆
次のイベントはハロウィーン!
11月も祝日あるし、12月はクリスマスだし。
怒涛のイベント三昧(・∀・)
お楽しみに☆
NATSUMIですm(_ _)m
今日で3連休もおしまい!
今回の祝日特別レッスン!!!
J-POPダンス(o゚▽゚)o゚▽゚)o゚▽゚)o
以前もご参加いただいた方、初めての方
いらっしゃいました(*´∀`)
あれ…私1人だけ膝の向き変だな(・∀・)
写真撮るのに一生懸命だったんだなきっと(・∀・)←
今回のおどるポンポコリンは
1分30秒くらいに
曲を編集してやってみたんですが…
ばっちり最初から最後まで!
踊りきれました~ヽ(=´▽`=)ノ
途中でPカメラマンが登場してくれたので
レッスン風景の写真も載せますね☆
サビのピーヒャラダンス♪
ジャンプ揃ってるぅ!!!
最後の決めポーズ。
カメラ目線は忘れません。
最後の決めポーズ。
カメラ目線は忘れません。最早ポーズ違う。
今回でJ-POPダンスは
5回目くらい~って適当に言ってたんですが
ふと思い立ったので、数えてみました。
1回目:ジャンピン初っ端からJ-POPじゃない件。K-POPや。
2回目:Love So Sweet
3回目:チョコレイト・ディスコ
4回目:キューティーハニー
うん。やっぱり5回目。
結局!!!曲名まで出して数えて
何が言いたかったのかと言うと。
もしかしたら第6回を行うかもしれないので
踊ってみたい曲などありましたら…
教えてくださーいヾ(*ΦωΦ)ノ上記の曲以外で☆
次のイベントはハロウィーン!
11月も祝日あるし、12月はクリスマスだし。
怒涛のイベント三昧(・∀・)
お楽しみに☆
2015年10月11日日曜日
雑誌Tarzan掲載(*゜(ェ)゜)
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
ジムフロアに置いている雑誌Tarzan。
ご覧になりましたか???
右上の「注目↓」の付箋のページ…
ご覧になりましたか???
付箋が取れないようにセロテープで補強してみたら
失敗しました(・∀・)なんか…ねじれちゃった(・∀・)←
じゃーーーーん(o゚▽゚)o゚▽゚)o゚▽゚)o
花岡さーーーーん(o゚▽゚)o゚▽゚)o゚▽゚)o
そうです!
知る人ぞ知る!!!
カラダリセットや美メイクシリーズといった
フィットネス館メソッドは
この花岡正敬さん考案なのです!
超多忙で100%外食!らしい
でも、しまった身体を
キープしている秘密が…(`・∀・)b
是非ご覧になってみてください☆
NATSUMIですm(_ _)m
ジムフロアに置いている雑誌Tarzan。
ご覧になりましたか???
右上の「注目↓」の付箋のページ…
ご覧になりましたか???
付箋が取れないようにセロテープで補強してみたら
失敗しました(・∀・)なんか…ねじれちゃった(・∀・)←
じゃーーーーん(o゚▽゚)o゚▽゚)o゚▽゚)o
花岡さーーーーん(o゚▽゚)o゚▽゚)o゚▽゚)o
そうです!
知る人ぞ知る!!!
カラダリセットや美メイクシリーズといった
フィットネス館メソッドは
この花岡正敬さん考案なのです!
超多忙で100%外食!らしい
でも、しまった身体を
キープしている秘密が…(`・∀・)b
是非ご覧になってみてください☆
NewスタッフYOCCO(*゚▽゚)ノ
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
お気づきの方もいらっしゃると思いますが
NEWスタッフが入りましたヽ(=´▽`=)ノ
YOCCO(よっこ)です!!
月~水の朝からお昼過ぎまでの勤務です☆
物腰が柔らかくてとーっても可愛い(*´∀`*)
癒されてます(*´∀`*)
よろしくお願いします☆
NATSUMIですm(_ _)m
お気づきの方もいらっしゃると思いますが
NEWスタッフが入りましたヽ(=´▽`=)ノ
YOCCO(よっこ)です!!
月~水の朝からお昼過ぎまでの勤務です☆
物腰が柔らかくてとーっても可愛い(*´∀`*)
癒されてます(*´∀`*)
よろしくお願いします☆
17日(土)代行φ(・ェ・o)
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
17日(土)代行が入りましたので
ご連絡させていただきます!!!!
17日(土)
14:30(60)PILATES
丸岡 ⇒ 古江
18:00(60)yoga beauty
丸岡 ⇒ 古江
となっておりますので
ご確認お願いします(・ω・`*)
前回のちびちゃんずジャケット写真に続き
4人バージョン(´ー`)
NATSUMIですm(_ _)m
17日(土)代行が入りましたので
ご連絡させていただきます!!!!
17日(土)
14:30(60)PILATES
丸岡 ⇒ 古江
18:00(60)yoga beauty
丸岡 ⇒ 古江
となっておりますので
ご確認お願いします(・ω・`*)
前回のちびちゃんずジャケット写真に続き
4人バージョン(´ー`)
何だかいい感じだったので
載せてみました。(笑)
2015年10月9日金曜日
Hallo Weenイベント'15(*´∀`)!
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
今年のハロウィン…
もちろん!恒例の!
仮装レッスンしちゃいますよ~☆
暑いのなんて関係ない。
動きづらいのなんて関係ない。
皆が面白ければ、楽しければOKさ。
という、方針のもとで今決めた方針。
私たちは着々と準備に
取り掛かっております!
イベントレッスンは3本!!!
☆★☆30日(金)☆★☆
11:50(45)エンジョイエアロ
藤井 & SHINO
初コンビ!!!
一体…どうなるんでしょうね。←人ごと。
盛り上がるのは確実に保障します。(笑)
19:30(45)かんたんエアロ
SHINO & NATSUMI
私、久々のエアロで既に緊張してます。
…「既に」はちょっと盛ったかもしれませんが。←何故言った。
エアロ初めての方、
アクティブレッスン苦手な方こそ是非☆
☆★☆31日(土)☆★☆
15:45(30)Dance骨盤ダイエット
SAAYA & SHINO
ハロウィン当日☆
もはや定番となった仲良しちびちゃんず。
既に衣装も購入済みという
用意周到さです(`・∀・)b!!!
ジャケット写真風。
これ、私カメラマンとして超本気だしました。
下からアングル。
写真撮ってる私の体制、誰か撮っといてほしかった。←
是非、会員の皆様も仮装しちゃってください。
もちろん、普段通りのウェアでもご参加OKです。
ちなみに…今回の写真のポーズには
全てちゃんと意味があるんですよ!!!
答え合わせは当日に(´▽`)ノ
今年のハロウィンは
フィットネス館で一緒に楽しみませんか~?
NATSUMIですm(_ _)m
今年のハロウィン…
もちろん!恒例の!
仮装レッスンしちゃいますよ~☆
暑いのなんて関係ない。
動きづらいのなんて関係ない。
皆が面白ければ、楽しければOKさ。
という、方針のもとで今決めた方針。
私たちは着々と準備に
取り掛かっております!
イベントレッスンは3本!!!
☆★☆30日(金)☆★☆
11:50(45)エンジョイエアロ
藤井 & SHINO
初コンビ!!!
一体…どうなるんでしょうね。←人ごと。
盛り上がるのは確実に保障します。(笑)
19:30(45)かんたんエアロ
SHINO & NATSUMI
私、久々のエアロで既に緊張してます。
…「既に」はちょっと盛ったかもしれませんが。←何故言った。
エアロ初めての方、
アクティブレッスン苦手な方こそ是非☆
☆★☆31日(土)☆★☆
15:45(30)Dance骨盤ダイエット
SAAYA & SHINO
ハロウィン当日☆
もはや定番となった仲良しちびちゃんず。
既に衣装も購入済みという
用意周到さです(`・∀・)b!!!
ジャケット写真風。
これ、私カメラマンとして超本気だしました。
下からアングル。
写真撮ってる私の体制、誰か撮っといてほしかった。←
是非、会員の皆様も仮装しちゃってください。
もちろん、普段通りのウェアでもご参加OKです。
ちなみに…今回の写真のポーズには
全てちゃんと意味があるんですよ!!!
答え合わせは当日に(´▽`)ノ
今年のハロウィンは
フィットネス館で一緒に楽しみませんか~?
2015年10月7日水曜日
16日(金)レッスン変更ヽ(・Д´・゚
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
レッスン変更が入りましたので
ご連絡させていただきます!!!
16日(金)
20:30(60)アロマヨガ/桑原
↓ ↓ ↓
20:30(60)yoga beauty/石井
となりますので、
お間違えのないようお願い申し上げます☆
小指負傷中のYUKA。
「痛いの痛いのとんでいけーしようか?」
と藤井くんと言っていたら即答で
「やだ!さーちゃんにしてもらう(`・-・)!」
…なるほど。そうやって拒否するんですか。
私たちの気持ちを踏みにじるんですね。
そうですか。ふーーーーーん。(-д-)チッ
と、いうことでご指名されたSAAYA。
フーフーしてました(*`・3・)
NATSUMIですm(_ _)m
レッスン変更が入りましたので
ご連絡させていただきます!!!
16日(金)
20:30(60)アロマヨガ/桑原
↓ ↓ ↓
20:30(60)yoga beauty/石井
となりますので、
お間違えのないようお願い申し上げます☆
小指負傷中のYUKA。
「痛いの痛いのとんでいけーしようか?」
と藤井くんと言っていたら即答で
「やだ!さーちゃんにしてもらう(`・-・)!」
…なるほど。そうやって拒否するんですか。
私たちの気持ちを踏みにじるんですね。
そうですか。ふーーーーーん。(-д-)チッ
と、いうことでご指名されたSAAYA。
フーフーしてました(*`・3・)
Dance骨盤ダイエット(´▽`)ノ
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
今日、外から帰ってきた時に
「あ、NATSUMIさん。おかえりでーす(´▽`)ノ」
とPさんに踊りながら言われました。
Dance骨盤ダイエットの練習していた模様(・∀・)
今日がPさんデビューだったので
直前まで確認してました。
途中、見に行ったら…
Pさんノリノリ。会員様もノリノリで
超楽しそうでした!!!
今月、週3本に増えたこのプログラム!
OPEN時からずーっと根強い人気です☆
音楽に合わせて骨盤を動かすことで
お腹周りのシェイプアップに効果的。
今月の振付は
背中に効かせる動きも入れているので
引き締まったお腹、かっちょいい後姿を
手に入れたい方は是非ご参加ください(`・∀・)
時間帯はコチラ↓
火曜日18:45/NATSUMI
水曜日15:15/SHINO
土曜日15:45/SAAYA
お待ちしております☆
NATSUMIですm(_ _)m
今日、外から帰ってきた時に
「あ、NATSUMIさん。おかえりでーす(´▽`)ノ」
とPさんに踊りながら言われました。
Dance骨盤ダイエットの練習していた模様(・∀・)
今日がPさんデビューだったので
直前まで確認してました。
途中、見に行ったら…
Pさんノリノリ。会員様もノリノリで
超楽しそうでした!!!
今月、週3本に増えたこのプログラム!
OPEN時からずーっと根強い人気です☆
音楽に合わせて骨盤を動かすことで
お腹周りのシェイプアップに効果的。
今月の振付は
背中に効かせる動きも入れているので
引き締まったお腹、かっちょいい後姿を
手に入れたい方は是非ご参加ください(`・∀・)
時間帯はコチラ↓
火曜日18:45/NATSUMI
水曜日15:15/SHINO
土曜日15:45/SAAYA
お待ちしております☆
2015年10月6日火曜日
12日(月)祝日プログラム(・∀・)b
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
10月12日(月)は体育の日!
ということで…
祝日営業となっております!
プログラムはコチラ↓
☆。:゜+.☆Detox Studio☆.+゜:。☆
10:30(60)やさしいヨガ/NATSUMI
11:50(40)かんたんエアロ/藤井
13:15(60)タイ式ヨガ/SHINO
14:30(50)J-POPダンス/NATSUMI
17:00(60)骨盤リセット&PILATES/吉永
18:15(60)やさしいヨガ/SAAYA
☆。:゜+.☆Exercise Studio☆.+゜:。☆
11:00(15)骨盤リセット
11:20(15)美腕メイク
12:15(30)カラダリセット
12:50(15)美脚メイク
13:15(30)肩こり解消ヨガ
14:30(30)JOYBEAT~からだほぐし~
15:30(15)骨盤リセット
15:50(15)美腹メイク
16:30(45)JOYBEAT~コンバット~
今回の特別レッスン担当は私!
NATSUMIです(`・Α・)!!
第5弾くらい。(笑)のJ-POPダンスです☆
今回の曲は…
E-○irl○のおど○ポンポコ○ン!
恐らく誰もが知っているであろう曲。
E-G○rlsだから振付難しいんじゃ…。
と思っているアナタ!
実はこの曲。
元々シンプルな振付なので踊りやすいんです♪
難しいところは簡単にアレンジしてるので
ご安心ください(*´∀`*)
ダンス未経験でも全然大丈夫~☆
心よりっ!ご参加お待ちしております!!
そこで…振付の一部を…
SAAYAにやってもらいました(・∀・)まさかの。
何だか…私撮って貰うの恥ずかしくなっちゃって。(笑)
ちょうど隣にSAAYAがいたので。(笑)
その後カメラ向け続けたら
他にもポーズを撮ってくれたんですが
結果的に照れちゃった(((*´・ω・)
NATSUMIですm(_ _)m
10月12日(月)は体育の日!
ということで…
祝日営業となっております!
プログラムはコチラ↓
☆。:゜+.☆Detox Studio☆.+゜:。☆
10:30(60)やさしいヨガ/NATSUMI
11:50(40)かんたんエアロ/藤井
13:15(60)タイ式ヨガ/SHINO
14:30(50)J-POPダンス/NATSUMI
17:00(60)骨盤リセット&PILATES/吉永
18:15(60)やさしいヨガ/SAAYA
☆。:゜+.☆Exercise Studio☆.+゜:。☆
11:00(15)骨盤リセット
11:20(15)美腕メイク
12:15(30)カラダリセット
12:50(15)美脚メイク
13:15(30)肩こり解消ヨガ
14:30(30)JOYBEAT~からだほぐし~
15:30(15)骨盤リセット
15:50(15)美腹メイク
16:30(45)JOYBEAT~コンバット~
今回の特別レッスン担当は私!
NATSUMIです(`・Α・)!!
第5弾くらい。(笑)のJ-POPダンスです☆
今回の曲は…
E-○irl○のおど○ポンポコ○ン!
恐らく誰もが知っているであろう曲。
E-G○rlsだから振付難しいんじゃ…。
と思っているアナタ!
実はこの曲。
元々シンプルな振付なので踊りやすいんです♪
難しいところは簡単にアレンジしてるので
ご安心ください(*´∀`*)
ダンス未経験でも全然大丈夫~☆
心よりっ!ご参加お待ちしております!!
そこで…振付の一部を…
SAAYAにやってもらいました(・∀・)まさかの。
何だか…私撮って貰うの恥ずかしくなっちゃって。(笑)
ちょうど隣にSAAYAがいたので。(笑)
その後カメラ向け続けたら
他にもポーズを撮ってくれたんですが
結果的に照れちゃった(((*´・ω・)
2015年10月4日日曜日
肩こり解消ヨガ(*`・∀・)
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
今月から始まりました、
「肩こり解消ヨガ」
ご参加されましたか???
エクササイズスタジオにて
ホットヨガではなく常温で行っております。
暑いのが苦手な方でも大丈夫(*´ω`)
ご参加いただいた皆様に感想をお伺いすると…
「肩まわりポカポカした。」
「楽になった。」
「肩や首が最初よりも動かしやすくなった。」
という嬉しいお声をいただきました。
たった30分でも効果アリ!
是非お待ちしております☆
先日の休館日、スタッフでミーティング!!!
床に広げまくっている書類は
散らかしているのではありません。(私たち的には)
必要だから広げてたんです。
9月に行ったアンケート、
本当にたくさんのお声ありがとうございました。
スタッフ全員、1つ1つ目を通させていただきました!
皆様に愛されるフィットネス館目指して
がんばります!!!
NATSUMIですm(_ _)m
今月から始まりました、
「肩こり解消ヨガ」
ご参加されましたか???
エクササイズスタジオにて
ホットヨガではなく常温で行っております。
暑いのが苦手な方でも大丈夫(*´ω`)
ご参加いただいた皆様に感想をお伺いすると…
「肩まわりポカポカした。」
「楽になった。」
「肩や首が最初よりも動かしやすくなった。」
という嬉しいお声をいただきました。
たった30分でも効果アリ!
是非お待ちしております☆
先日の休館日、スタッフでミーティング!!!
床に広げまくっている書類は
散らかしているのではありません。(私たち的には)
必要だから広げてたんです。
9月に行ったアンケート、
本当にたくさんのお声ありがとうございました。
スタッフ全員、1つ1つ目を通させていただきました!
皆様に愛されるフィットネス館目指して
がんばります!!!
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