こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
ご連絡遅くなってしまい
申し訳ございません(((;゜Д゜)))
明日30日(火)は
10:00~20:00(Close無)の短縮営業となります!
↓スタジオプログラムはコチラ↓
☆。:゜+.☆Detox Studio☆.+゜:。☆
10:30(50)TRY YOGA/NATSUMI
11:45(60)ZUMBA/角谷
13:00(30)TRY BAR/NATSUMI
14:00(60)美ューティーボディウェーブ&
フィットネスフラ/本田
17:00(60)タイ式ヨガ/SAAYA
18:15(50)TRY PILATES/NATSUMI
☆。:゜+.☆Exercise Studio☆.+゜:。☆
10:40(50)JOYBEAT~ヨガ~
11:35(20)コアトレ
12:00(20)骨盤リセットex
12:25(15)美人の背中
13:00(30)PILATES/YUKINORI
14:00(30)骨盤リセットex&コアトレ
14:35(15)美人の背中
15:00(30)ストレッチ/YUKINORI
17:00(20)骨盤リセットex
17:25(15)美人の背中
17:45(20)クロストレーニング
と、なっております!!!!
今年最後の営業(´・ω・)
皆様のご来館お待ちしております。
ツリー by.SAAYA
……。
…ターン。
…。
………。
2014年12月29日月曜日
Event報告(´ェ`*)LAST
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
さて!!
世間は年末ムードですが
今更最後のイベント報告です!(笑)
クリスマスイベント最後は私NATSUMIの
dance骨盤ダイエットでした\(^o^)/
あからさまなワタシのカメラ目線。
今回初参加!という方も何名かいらっしゃいました☆
ご参加ありがとうございましたm(_ _)m
8割方私が貼りましたね(´_ゝ`)こういうの大好き。
24日も「あ!今日最後!!」って騒いで貼ろうとしたら。
YUKAが横でぶーたれてたので
謎に2人で「せーの。」で貼って完成。(笑)
いやあ。どこにいても目立つ。
NATSUMIですm(_ _)m
さて!!
世間は年末ムードですが
今更最後のイベント報告です!(笑)
クリスマスイベント最後は私NATSUMIの
dance骨盤ダイエットでした\(^o^)/
あからさまなワタシのカメラ目線。
今回初参加!という方も何名かいらっしゃいました☆
ひたすら骨盤を動かす!!お腹の脂肪を燃やす!
ご参加ありがとうございましたm(_ _)m
皆さん無事に(?)お腹は筋肉痛になりましたか(*´∀`*)?
スタッフルームでやってたカレンダー。
1日ごとに飾りを1つツリーに貼っていくのですが
見事完成しましたー☆
これ、Pちゃんが持ってきてくれたんですが8割方私が貼りましたね(´_ゝ`)こういうの大好き。
24日も「あ!今日最後!!」って騒いで貼ろうとしたら。
YUKAが横でぶーたれてたので
謎に2人で「せーの。」で貼って完成。(笑)
いやあ。どこにいても目立つ。
2014年12月26日金曜日
Event報告(´ェ`*)PART 4
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
イベント報告第4弾!!!!
奥の緑色が気になる。
ツリーの横幅すごい。というか存在感半端ない。
私も去年のトナカイ引っ張り出して参戦しました。
そしてツリーと出会う。
そしてそして共に踊る。
息ぴったりなちびちゃんず!
仮装してくださった方もいらっしゃいました☆
ありがとうございましたー\(^o^)/
NATSUMIですm(_ _)m
イベント報告第4弾!!!!
奥の緑色が気になる。
「あいつ絶対自分の横幅分かってねーぞ!(笑)」by.YUKINORI
私も去年のトナカイ引っ張り出して参戦しました。
そしてツリーと出会う。
そしてそして共に踊る。
息ぴったりなちびちゃんず!
ツリー躍動感すげぇ(゜Д゜)
仮装してくださった方もいらっしゃいました☆
ありがとうございましたー\(^o^)/
2014年12月24日水曜日
Event報告(´ェ`*)PART 3
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
はい!それでは
イベント報告第3弾に参ります!!!!
恒例。ちびちゃんず。のTRY AERO!
そして安定のツリーのオブジェ感。
2人共ね、ベルつけてるから動くたんびに
「…チリンっ」って鳴るんです。それがまたシュール。
イベントの度に戦場と化すバックヤード。
思いつきでおばけのQちゃん風に
口紅を塗りたくる!!!!
そしてSAAYAはほっぺにキスマークつけたい!
と言い出したので。私がSAAYAにちゅー。
綺麗につけるの難しいですね(゜Д゜)
結局ほとんどつかなかったから
上から何度も重ねて塗りました!(笑)
あれ。なんだか載せたい写メがたくさんある。
なので、レッスン風景は次回にまわしまーす!!!
NATSUMIですm(_ _)m
はい!それでは
イベント報告第3弾に参ります!!!!
恒例。ちびちゃんず。のTRY AERO!
そして安定のツリーのオブジェ感。
2人共ね、ベルつけてるから動くたんびに
「…チリンっ」って鳴るんです。それがまたシュール。
イベントの度に戦場と化すバックヤード。
思いつきでおばけのQちゃん風に
口紅を塗りたくる!!!!
そしてSAAYAはほっぺにキスマークつけたい!
と言い出したので。私がSAAYAにちゅー。
綺麗につけるの難しいですね(゜Д゜)
結局ほとんどつかなかったから
上から何度も重ねて塗りました!(笑)
あれ。なんだか載せたい写メがたくさんある。
なので、レッスン風景は次回にまわしまーす!!!
Event報告(´ェ`*)PART 2
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
それではX'mas Event続きまして。
SAAYAのチアダンス☆
今回はゴリエちゃんの「Mickey」で(o`・∀・)o
前回よりもちょっと難易度upしてましたが
これまたびっくりするほど
皆さんばっちり踊れてました!!!
途中からはチアリーダーらしく
素敵な笑顔もたくさん見れました~(*´∀`)
私も踊りつつ撮影しつつ
スタジオ内うろちょろしてたんですけど
SAAYAみたいにキレッキレで踊りたいと思って
全力で動いたら思いのほかバテたので。
後半はほぼずっと撮影。(笑)
あ。写真まだ?ってなってます?
見たいでしょ?
そろそろ…
うちの可愛い姫、見たいでしょ???
では!!!!
Oh Mickey Love Mickey ペコリ Mickey 私だけを見て♬
Come on!Do Mickey Do Mickey♪
Don't Break My Heart Mickey♫!
NATSUMIですm(_ _)m
それではX'mas Event続きまして。
SAAYAのチアダンス☆
今回はゴリエちゃんの「Mickey」で(o`・∀・)o
前回よりもちょっと難易度upしてましたが
これまたびっくりするほど
皆さんばっちり踊れてました!!!
途中からはチアリーダーらしく
素敵な笑顔もたくさん見れました~(*´∀`)
私も踊りつつ撮影しつつ
スタジオ内うろちょろしてたんですけど
SAAYAみたいにキレッキレで踊りたいと思って
全力で動いたら思いのほかバテたので。
後半はほぼずっと撮影。(笑)
あ。写真まだ?ってなってます?
見たいでしょ?
そろそろ…
うちの可愛い姫、見たいでしょ???
では!!!!
Oh Mickey Love Mickey ペコリ Mickey 私だけを見て♬
Don't Break My Heart Mickey♫!
はい!ここ!これ!!!!
今回も私頑張りました。
ジャンプ撮りたい。ジャンプ撮りたい。と思って
必死にタイミングとって無事成功!誰か私を褒めて。
何といってもSAAYAだけではなく
皆さんのジャンプ力がすごいΣ(゜Д゜)
次の特別プログラムもお楽しみに~☆
Event報告(´ェ`*)PART 1
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
はい。せーーーのっ!
めりーーーーーくりすまーーーーす!!!!
と、いうことで本日はクリスマスイヴ☆
今日はですねー、仕事終わったあとー、なんとー、
まっすぐ家に帰ります………orz 本当に寂しくなる自虐。
さて、気持ちを切り替えましてですね!←
昨日から2日間に渡って行われた
X'mas Event(*´∀`)
ちょっとずつ報告していきますね!!
まず初っ端。
完コピダンスVol.2
私が担当させていただきました\(^o^)/
今回は嵐の「Love So Sweet」をコピー!!!
思い出ずっとずっと忘れない空~♬♯
こんな好きな人に出会う季節二度とない~♫
この曲が主題歌となっていた花より男子2。
当時私は高校生で、女友達と
きゃーきゃー言って見てたなぁ(´-ω-)遠い目。
とか、ちょっと思い出にも浸りつつ練習してました。(笑)
終わった後、動画を見てみたらかなり完成度高い!
前回も言いましたけど(笑)
本当皆さん覚えるのが早くてびっくりでした☆
ご参加、本当にありがとうございました(*´∩ω∩)
NATSUMIですm(_ _)m
はい。せーーーのっ!
めりーーーーーくりすまーーーーす!!!!
と、いうことで本日はクリスマスイヴ☆
今日はですねー、仕事終わったあとー、なんとー、
まっすぐ家に帰ります………orz 本当に寂しくなる自虐。
さて、気持ちを切り替えましてですね!←
昨日から2日間に渡って行われた
X'mas Event(*´∀`)
ちょっとずつ報告していきますね!!
まず初っ端。
完コピダンスVol.2
私が担当させていただきました\(^o^)/
今回は嵐の「Love So Sweet」をコピー!!!
思い出ずっとずっと忘れない空~♬♯
2人が離れていっても~♪
こんな好きな人に出会う季節二度とない~♫
この曲が主題歌となっていた花より男子2。
当時私は高校生で、女友達と
きゃーきゃー言って見てたなぁ(´-ω-)遠い目。
とか、ちょっと思い出にも浸りつつ練習してました。(笑)
終わった後、動画を見てみたらかなり完成度高い!
前回も言いましたけど(笑)
本当皆さん覚えるのが早くてびっくりでした☆
ご参加、本当にありがとうございました(*´∩ω∩)
2014年12月22日月曜日
明日はイベント(ノ゜Д゜)ノカモン!!
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
ファイティングサーキットnowです。
格闘技の動き+筋トレを交互に行います。
基礎体力の向上にもってこいのプログラム!
あとは、何といっても終わったあとの
「やりきったぜ…(;´∀`)」という達成感で
リピーター続出中です☆
さて皆さん!明日明後日は
X'masイベントですよ!!!!!
是非是非ご来館ください☆
いつもと違ったプログラムで
一緒に盛り上がりましょうヽ(゜∀゜)ノ
詳細はコチラからご確認ください(*^ω^)
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/12/23xmas.html
NATSUMIですm(_ _)m
ファイティングサーキットnowです。
格闘技の動き+筋トレを交互に行います。
基礎体力の向上にもってこいのプログラム!
あとは、何といっても終わったあとの
「やりきったぜ…(;´∀`)」という達成感で
リピーター続出中です☆
さて皆さん!明日明後日は
X'masイベントですよ!!!!!
是非是非ご来館ください☆
いつもと違ったプログラムで
一緒に盛り上がりましょうヽ(゜∀゜)ノ
詳細はコチラからご確認ください(*^ω^)
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/12/23xmas.html
2014年12月19日金曜日
1月プログラム(`・ω・´)!!
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
今年も残すところ
あと…2週間切りましたね。
やばいです…。私…まだ……
大掃除してなーーーーい(((;゜◇゜)))
皆さまはいかがですか?
X’masの準備、年末年始の準備
出来てますか???
さてさて。
1月プログラムが到着致しました!!!
フロントにてお配りしておりますので
お持ち帰りくださいませ☆
昨日の休館日。
TRY FITNESS powered by adidasの研修でして。
P(SHINO)と姫(SAAYA)と3人で受講しました!
今回はTRY YOGAとTRY PILATES。PILAは私だけでしたが(笑)
話しやすくて、とっても素敵な小出トレーナーに
ビシバシ(?)ご指導いただきました!!!
そう。
今回ちびちゃんず受講したということは…??
来月より、ちびちゃんたちも
TRY YOGAデビューでっす!!!!
お楽しみに(*´∀`)
YOGA研修終了後…
三日月のポーズで記念撮影☆
この後ちびちゃんたちを見送り
PILATESをマンツーマンで研修して頂いたのですが
絶☆賛☆筋☆肉☆痛\(^o^)/
もうね、お腹の筋肉がね…。
今日の11:35~のコアトレを始めた瞬間
「あ。これやばいわ(゜∀゜;)」ってなりました(笑)
PILATESもYOGAも学んだこと、
皆様にもお伝えできるよう頑張ります(`・ω・)
2014年12月16日火曜日
27日(土)代行のお知らせ(*`・Д・)φ
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
代行が入りましたので
ご連絡させていただきます!!
27日(土)
10:30(60)yoga beauty 石田 → SAKURA
となっております。
お間違えのないようお願い致します。
X'masイベントまで
あと1週間となりました(*´Д`)
皆様のご来館お待ちしております!!!!
NATSUMIですm(_ _)m
代行が入りましたので
ご連絡させていただきます!!
27日(土)
10:30(60)yoga beauty 石田 → SAKURA
となっております。
お間違えのないようお願い致します。
X'masイベントまで
あと1週間となりました(*´Д`)
皆様のご来館お待ちしております!!!!
2014年12月10日水曜日
23日(火)祝日プログラム&X'masイベント(゜Д゜ )!!
こんにちは☆☆
どーーーん。
どーーーーーーーーーーーーんっ。
NATSUMIですm(_ _)m
突然ですが。
どん。
なんちゃってプリエスクワット。
プリエスクワットとは?
内ももの引き締め&ヒップアップに効果的なトレーニング☆
注目していただきたいのは
Pちゃんでは無くてですね…ごめんな。P。
どーーーん。
いい笑顔!
でも、注目していただきたいのは
Pちゃんでは無く…ごめんな。P。ごめん。
どーーーーーーーーーーーーんっ。
見にくい!何と見にくい!!!!
これ作ってるときに、ちょうどYUKAが近くにいたので…
「ねーゆっちゃん、これ超見づらいよね(笑)」
「なっちゃん。こういうのは目立ってなんぼよ(`・ω・)bグッ」
「ん!分かった(`-ω-)bグッ」
と、いうことで(笑)
ド派手な掲示物になったのでした。
そうです!クリスマスイベント開催しまーす☆
今回は…23日(火)&24日(水)の2日間!!!!
23日(火)は祝日なので営業時間が10:00~20:00(Close無)と
なっております!!!お間違えのなく。
23日(火)
☆。:゜+.☆Detox Studio☆.+゜:。☆
10:30(50)TRY YOGA/NATSUMI
11:45(60)ZUMBA/角谷
13:00(45)完コピダンス/NATSUMI
14:00(60)美ューティーボディウェーブ&フィットネスフラ/本田
17:00(60)パワーyoga/NATSUMI
18:15(45)チアダンス/SAAYA
☆。:゜+.☆Exercise Studio☆.+゜:。☆
10:40(50)JOYBEAT~癒しのヨガ~
11:35(20)コアトレ
12:00(20)骨盤リセットex
12:25(15)美人の背中
13:00(30)PILATES/YUKINORI
14:00(30)骨盤リセットex コアトレ入り
14:35(15)美人の背中
15:00(30)ストレッチ/YUKINORI
17:00(20)骨盤リセットex
17:25(15)美人の背中
17:45(30)Fitness90 Women's
☆X'mas Special Lesson☆
13:00(45)完コピダンス/NATSUMI
Vol.2です!!!!完全コピーして踊りましょう☆
今回の曲は…花より男子の主題歌にもなってた…
嵐の………。アレ。格好にもクリスマス感出します←
15:00(30)ストレッチ/YUKINORI
皆さん…普段ストレッチ……してます?
「ギクッ(;゜Д゜)」と、なったそこのアナタ!!!!
そんな方の為の特別ストレッチレッスン☆
Exercise Studioでの開催ですのでお間違えのなく。
18:15(30)チアダンス/SAAYA
こちらもVol.2!!!
前回の振付をちょっとアレンジ☆
懐かしのゴリエちゃんの曲に合わせて
今回も可愛い内容になってます(゜∀゜)
24日(水)
☆X'mas Special Lesson☆
クリスマス感満載な格好でレッスンします!
是非皆様もご一緒に(*´∀`)
恥ずかしい!という方はもちろん、
いつも通りの格好でも全然OK☆
~お昼の部~
13:00(45)TRY AERO/SAAYA&SHINO
おなじみちびちゃんず\(^o^)/
今回も元気いっぱいなAEROをしてくれます!!!!
~夜の部~
19:00(30)Dance骨盤ダイエット/NATSUMI
はい。担当は私NATSUMIです\(^o^)/
イヴの夜とか、そんなの関係ありません。
首をながあぁあぁあぁぁぁくしてお待ちしております☆(笑)
お楽しみに( ^ω^ )
20日(土)代行のお知らせ( ..)φ
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
20日(土)代行が入りましたので
ご連絡させていただきます。
10:30(60)yoga beauty 石田 → 下川
と、なっておりますので
ご確認よろしくお願いしますm(_ _)m
仲良く歯磨き☆ちびちゃんず(*´∀`)
NATSUMIですm(_ _)m
20日(土)代行が入りましたので
ご連絡させていただきます。
10:30(60)yoga beauty 石田 → 下川
と、なっておりますので
ご確認よろしくお願いしますm(_ _)m
仲良く歯磨き☆ちびちゃんず(*´∀`)
2014年12月8日月曜日
セミナー開催(゚▽゚*)
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
今日の予想最高気温…
10℃きっております…。さむっ!
元々、朝が苦手なワタシには
もう起きるのがかなりしんどいです。(笑)
毛布がだいすき。寝るのがだいすき。
部屋がある程度暖まるまで、
布団にくるまっております(´-ω-)二度寝しそうになる。
さてさて。
急なご連絡になりましたが…
今週日曜日!14日!!!
特別講師を招いてのセミナー開催です☆
その名も「姿勢・歪み改善エクササイズ」
今のご自身の身体の歪みをチェックして、
美しい姿勢をつくりましょう!
寒くなってきて、背中を丸くして歩いてたり
肩上げて歩いてたりしてないですか?
腰痛や肩こりに悩んでないですか?
その悩みも改善されちゃうかも…???
~花岡正敬講師~
ピラティスをベースに「姿勢のスペシャリスト」として
3万人以上の身体改善のための施術・指導を行っており、
トリノ、北京、ロンドンパラリンピック
日本代表トレーナー就任経験もある、男性講師です!
日時☆12月14日(日) 19:15~19:45
場所☆デトックススタジオ
定員☆30名
持参物☆運動のできる服装、水分、マットに敷くタオル
申込方法☆フロントにて!
参加ご希望の方は
フロントスタッフにお申し付けください☆
実は12月5日はYUKINORIチーフの誕生日でした☆
バースデーソングを突然流して登場する予定が
音楽がなかなか流れず(((;゜Д゜)))?!
状態でしたが…無事成功!!!!
他のメンバーはジャンケンでケーキ争奪戦。
NATSUMIですm(_ _)m
今日の予想最高気温…
10℃きっております…。さむっ!
元々、朝が苦手なワタシには
もう起きるのがかなりしんどいです。(笑)
毛布がだいすき。寝るのがだいすき。
部屋がある程度暖まるまで、
布団にくるまっております(´-ω-)二度寝しそうになる。
さてさて。
急なご連絡になりましたが…
今週日曜日!14日!!!
特別講師を招いてのセミナー開催です☆
その名も「姿勢・歪み改善エクササイズ」
今のご自身の身体の歪みをチェックして、
美しい姿勢をつくりましょう!
寒くなってきて、背中を丸くして歩いてたり
肩上げて歩いてたりしてないですか?
腰痛や肩こりに悩んでないですか?
その悩みも改善されちゃうかも…???
~花岡正敬講師~
ピラティスをベースに「姿勢のスペシャリスト」として
3万人以上の身体改善のための施術・指導を行っており、
トリノ、北京、ロンドンパラリンピック
日本代表トレーナー就任経験もある、男性講師です!
日時☆12月14日(日) 19:15~19:45
場所☆デトックススタジオ
定員☆30名
持参物☆運動のできる服装、水分、マットに敷くタオル
申込方法☆フロントにて!
参加ご希望の方は
フロントスタッフにお申し付けください☆
実は12月5日はYUKINORIチーフの誕生日でした☆
バースデーソングを突然流して登場する予定が
音楽がなかなか流れず(((;゜Д゜)))?!
状態でしたが…無事成功!!!!
主役はモンブラン希望でしたので。
チーフおめでとうございますっ!!!
脳トレフィットネスセミナー(^ω^)
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
いやー。寒くなりましたね(;゜Д゜)
週末は雪も降って、冬本番!ですね。
体調崩されてないですか?
インフルエンザも流行ってきてますし、
体調管理をしっかりしたいところですね☆
さてさて。
何だか時差が生じております、最近のブログ。
先日、行われた脳トレフィットネスセミナーの
ご報告をさせていただきます\(^o^)/
私は初日の23日(火)に
カメラマン兼参加者として入ってたのですが
とーっても楽しかったです(*´∀`)ノ
円になって歩くんですけど、普通に歩くんじゃなくて
5歩進んだら4歩下がる。
慣れてきたら、レベルアップ!
2人組でジャンケン。
後だしジャンケンで負けなきゃいけないルール。
ふらふら見て回ってましたが…
上手く出来てたグループは……
いなかっ……いえいえ。笑い声が絶えず楽しそうでした。
見てるだけでも楽しかったです。(笑)
5色のわっか。
指示されたわっかを踏まなきゃいけないんです!
慣れてきた頃にレベルアップするので
各チーム、声をかけあって協力してました~( ^ω^)人(^ω^ )
昔なつかしの「けんぱ」!!!
ただそれも普通にするんじゃなくて…
青は踏んじゃダメとか、色んなルールあり。
脳が若返れば身体も若返る!!!
楽しくて、あっという間に時間が過ぎちゃいました☆
今月もまたイベントありますからね~(゜∀゜)
是非ご参加ください!
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