2014年12月29日月曜日

30日(火)特別プログラム( ゚Д゚)

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m








ご連絡遅くなってしまい
申し訳ございません(((;゜Д゜)))

明日30日(火)は
10:00~20:00(Close無)の短縮営業となります



↓スタジオプログラムはコチラ↓

。:゜+.Detox Studio.+゜:。
10:30(50)TRY YOGA/NATSUMI
11:45(60)ZUMBA/角谷
13:00(30)TRY BAR/NATSUMI
14:00(60)美ューティーボディウェーブ&
           フィットネスフラ/本田
17:00(60)タイ式ヨガ/SAAYA
18:15(50)TRY PILATES/NATSUMI



。:゜+.Exercise Studio.+゜:。
10:40(50)JOYBEAT~ヨガ~
11:35(20)コアトレ
12:00(20)骨盤リセットex
12:25(15)美人の背中
13:00(30)PILATES/YUKINORI
14:00(30)骨盤リセットex&コアトレ
14:35(15)美人の背中
15:00(30)ストレッチ/YUKINORI
17:00(20)骨盤リセットex
17:25(15)美人の背中
17:45(20)クロストレーニング

と、なっております!!!!
今年最後の営業(´・ω・)
皆様のご来館お待ちしております。



ツリー by.SAAYA

……。

…ターン。

…。

………。

Event報告(´ェ`*)LAST

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m








さて!!
世間は年末ムードですが
今更最後のイベント報告です(笑)








クリスマスイベント最後は私NATSUMIの
dance骨盤ダイエットでした\(^o^)/



あからさまなワタシのカメラ目線。

今回初参加!という方も何名かいらっしゃいました
ひたすら骨盤を動かす!!お腹の脂肪を燃やす



ご参加ありがとうございましたm(_ _)m
皆さん無事に()お腹は筋肉痛になりましたか(*´∀`*)







スタッフルームでやってたカレンダー。
1日ごとに飾りを1つツリーに貼っていくのですが
見事完成しましたー
これ、Pちゃんが持ってきてくれたんですが
8割方私が貼りましたね(´_ゝ`)こういうの大好き。

24日も「あ今日最後!!」って騒いで貼ろうとしたら。

YUKAが横でぶーたれてたので
謎に2人で「せーの。」で貼って完成。(笑)





いやあ。どこにいても目立つ。

2014年12月26日金曜日

Event報告(´ェ`*)PART 4

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m







イベント報告第4弾!!!!







奥の緑色が気になる。



ツリーの横幅すごい。というか存在感半端ない。
「あいつ絶対自分の横幅分かってねーぞ(笑)」by.YUKINORI



私も去年のトナカイ引っ張り出して参戦しました。



そしてツリーと出会う。



そしてそして共に踊る。



息ぴったりなちびちゃんず
ツリー躍動感すげぇ(゜Д゜)



仮装してくださった方もいらっしゃいました
ありがとうございましたー\(^o^)/

2014年12月24日水曜日

Event報告(´ェ`*)PART 3

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m








はいそれでは
イベント報告第3弾に参ります!!!!

恒例。ちびちゃんず。のTRY AERO

そして安定のツリーのオブジェ感。
2人共ね、ベルつけてるから動くたんびに
「…チリンっ」って鳴るんです。それがまたシュール。







イベントの度に戦場と化すバックヤード。

思いつきでおばけのQちゃん風に
口紅を塗りたくる!!!!



そしてSAAYAはほっぺにキスマークつけたい
と言い出したので。私がSAAYAにちゅー。

綺麗につけるの難しいですね(゜Д゜)
結局ほとんどつかなかったから
上から何度も重ねて塗りました(笑)







あれ。なんだか載せたい写メがたくさんある。
なので、レッスン風景は次回にまわしまーす!!!

Event報告(´ェ`*)PART 2

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m







それではX'mas Event続きまして。
SAAYAのチアダンス

今回はゴリエちゃんの「Mickey」で(o`・∀・)o

前回よりもちょっと難易度upしてましたが
これまたびっくりするほど
皆さんばっちり踊れてました!!!

途中からはチアリーダーらしく
素敵な笑顔もたくさん見れました~(*´∀`)

私も踊りつつ撮影しつつ
スタジオ内うろちょろしてたんですけど
SAAYAみたいにキレッキレで踊りたいと思って
全力で動いたら思いのほかバテたので。
後半はほぼずっと撮影。(笑)







あ。写真まだってなってます

見たいでしょ
そろそろ…







うちの可愛い姫、見たいでしょ???







では!!!!



Oh Mickey Love Mickey ペコリ Mickey 私だけを見て

 Come onDo Mickey Do Mickey

Don't Break My Heart Mickey
はいこここれ!!!!
今回も私頑張りました。
ジャンプ撮りたい。ジャンプ撮りたい。と思って
必死にタイミングとって無事成功誰か私を褒めて。

何といってもSAAYAだけではなく
皆さんのジャンプ力がすごいΣ(゜Д゜)

次の特別プログラムもお楽しみに~

Event報告(´ェ`*)PART 1

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m







はい。せーーーのっ

めりーーーーーくりすまーーーーす!!!!

と、いうことで本日はクリスマスイヴ

今日はですねー、仕事終わったあとー、なんとー、
まっすぐ家に帰ります………orz 本当に寂しくなる自虐。








さて、気持ちを切り替えましてですね

昨日から2日間に渡って行われた
X'mas Event(*´∀`)

ちょっとずつ報告していきますね!!



まず初っ端。
完コピダンスVol.2
私が担当させていただきました\(^o^)/
今回は嵐の「Love So Sweet」をコピー!!!



思い出ずっとずっと忘れない空~

2人が離れていっても~

こんな好きな人に出会う季節二度とない~

この曲が主題歌となっていた花より男子2。
当時私は高校生で、女友達と
きゃーきゃー言って見てたなぁ(´-ω-)遠い目。
とか、ちょっと思い出にも浸りつつ練習してました。(笑)


終わった後、動画を見てみたらかなり完成度高い

前回も言いましたけど(笑)
本当皆さん覚えるのが早くてびっくりでした

ご参加、本当にありがとうございました(*´∩ω∩)

2014年12月22日月曜日

明日はイベント(ノ゜Д゜)ノカモン!!

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m







ファイティングサーキットnowです。
格闘技の動き+筋トレを交互に行います。


基礎体力の向上にもってこいのプログラム

あとは、何といっても終わったあとの
「やりきったぜ…(;´∀`)」という達成感で
リピーター続出中です







さて皆さん明日明後日は
X'masイベントですよ!!!!!

是非是非ご来館ください
いつもと違ったプログラムで
一緒に盛り上がりましょうヽ(゜∀゜)ノ

詳細はコチラからご確認ください(*^ω^)
http://fitnesskanhiroshima.blogspot.jp/2014/12/23xmas.html

2014年12月19日金曜日

1月プログラム(`・ω・´)!!

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m







今年も残すところ
あと…2週間切りましたね。
やばいです…。私…まだ……

大掃除してなーーーーい(((;゜◇゜)))

皆さまはいかがですか
X’masの準備、年末年始の準備
出来てますか???







さてさて。
1月プログラムが到着致しました!!!
フロントにてお配りしておりますので
お持ち帰りくださいませ







昨日の休館日。
TRY FITNESS powered by adidasの研修でして。
P(SHINO)と姫(SAAYA)と3人で受講しました
今回はTRY YOGAとTRY PILATES。PILAは私だけでしたが(笑)

話しやすくて、とっても素敵な小出トレーナーに
ビシバシ()ご指導いただきました!!!

そう。
今回ちびちゃんず受講したということは…??
来月より、ちびちゃんたちも
TRY YOGAデビューでっす!!!!
お楽しみに(*´∀`)

YOGA研修終了後…
三日月のポーズで記念撮影
この後ちびちゃんたちを見送り
PILATESをマンツーマンで研修して頂いたのですが

痛\(^o^)/

もうね、お腹の筋肉がね…。
今日の11:35~のコアトレを始めた瞬間
「あ。これやばいわ(゜∀゜;)」ってなりました(笑)

PILATESもYOGAも学んだこと、
皆様にもお伝えできるよう頑張ります(`・ω・)

2014年12月16日火曜日

27日(土)代行のお知らせ(*`・Д・)φ

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m








代行が入りましたので
ご連絡させていただきます!!

27日(土)
10:30(60)yoga beauty  石田 → SAKURA

となっております。
お間違えのないようお願い致します。







X'masイベントまで
あと1週間となりました(*´Д`)
皆様のご来館お待ちしております!!!!

2014年12月10日水曜日

23日(火)祝日プログラム&X'masイベント(゜Д゜ )!!

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m








突然ですが。
どん。
なんちゃってプリエスクワット。
プリエスクワットとは
内ももの引き締め&ヒップアップに効果的なトレーニング

注目していただきたいのは
Pちゃんでは無くてですね…ごめんな。P。



どーーーん。
いい笑顔

でも、注目していただきたいのは
Pちゃんでは無く…ごめんな。P。ごめん。



どーーーーーーーーーーーーんっ。 
見にくい何と見にくい!!!!

これ作ってるときに、ちょうどYUKAが近くにいたので…
「ねーゆっちゃん、これ超見づらいよね(笑)」
「なっちゃん。こういうのは目立ってなんぼよ(`・ω・)bグッ」
「ん分かった(`-ω-)bグッ」
と、いうことで(笑)
ド派手な掲示物になったのでした。



そうですクリスマスイベント開催しまーす
今回は…23日(火)&24日(水)の2日間!!!!

23日(火)は祝日なので営業時間が10:00~20:00(Close無)と
なっております!!!お間違えのなく。





23日(火)
。:゜+.Detox Studio.+゜:。
10:30(50)TRY YOGA/NATSUMI
11:45(60)ZUMBA/角谷
13:00(45)完コピダンス/NATSUMI
14:00(60)美ューティーボディウェーブ&フィットネスフラ/本田
17:00(60)パワーyoga/NATSUMI
18:15(45)チアダンス/SAAYA



。:゜+.Exercise Studio.+゜:。
10:40(50)JOYBEAT~癒しのヨガ~
11:35(20)コアトレ
12:00(20)骨盤リセットex
12:25(15)美人の背中
13:00(30)PILATES/YUKINORI
14:00(30)骨盤リセットex コアトレ入り
14:35(15)美人の背中
15:00(30)ストレッチ/YUKINORI
17:00(20)骨盤リセットex
17:25(15)美人の背中
17:45(30)Fitness90 Women's



X'mas Special Lesson
13:00(45)完コピダンス/NATSUMI
Vol.2です!!!!完全コピーして踊りましょう
今回の曲は…花より男子の主題歌にもなってた…
嵐の………。アレ。格好にもクリスマス感出します←

15:00(30)ストレッチ/YUKINORI
皆さん…普段ストレッチ……してます
「ギクッ(;゜Д゜)」と、なったそこのアナタ!!!!
そんな方の為の特別ストレッチレッスン
Exercise Studioでの開催ですのでお間違えのなく。

18:15(30)チアダンス/SAAYA
こちらもVol.2!!!
前回の振付をちょっとアレンジ
懐かしのゴリエちゃんの曲に合わせて
今回も可愛い内容になってます(゜∀゜)





24日(水)
X'mas Special Lesson
クリスマス感満載な格好でレッスンします
是非皆様もご一緒に(*´∀`)
恥ずかしいという方はもちろん、
いつも通りの格好でも全然OK

~お昼の部~
13:00(45)TRY AERO/SAAYA&SHINO
おなじみちびちゃんず\(^o^)/
今回も元気いっぱいなAEROをしてくれます!!!!

~夜の部~
19:00(30)Dance骨盤ダイエット/NATSUMI
はい。担当は私NATSUMIです\(^o^)/
イヴの夜とか、そんなの関係ありません。
首をながあぁあぁあぁぁぁくしてお待ちしております(笑)







お楽しみに( ^ω^ )

20日(土)代行のお知らせ( ..)φ

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m








20日(土)代行が入りましたので
ご連絡させていただきます。

10:30(60)yoga beauty  石田 → 下川

と、なっておりますので
ご確認よろしくお願いしますm(_ _)m







仲良く歯磨きちびちゃんず(*´∀`)

2014年12月8日月曜日

セミナー開催(゚▽゚*)

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m







今日の予想最高気温…
10℃きっております…。さむっ

元々、朝が苦手なワタシには
もう起きるのがかなりしんどいです。(笑)
毛布がだいすき。寝るのがだいすき。
部屋がある程度暖まるまで、
布団にくるまっております(´-ω-)二度寝しそうになる。







さてさて。
急なご連絡になりましたが…

今週日曜日14日!!!
特別講師を招いてのセミナー開催です

その名も「姿勢・歪み改善エクササイズ
今のご自身の身体の歪みをチェックして、
美しい姿勢をつくりましょう

寒くなってきて、背中を丸くして歩いてたり
肩上げて歩いてたりしてないですか
腰痛や肩こりに悩んでないですか
その悩みも改善されちゃうかも…???



~花岡正敬講師~
ピラティスをベースに「姿勢のスペシャリスト」として
3万人以上の身体改善のための施術・指導を行っており、
トリノ、北京、ロンドンパラリンピック
日本代表トレーナー就任経験もある、男性講師です

日時12月14日(日) 19:15~19:45
場所デトックススタジオ
定員30名
持参物運動のできる服装、水分、マットに敷くタオル
申込方法フロントにて

参加ご希望の方は
フロントスタッフにお申し付けください







実は12月5日はYUKINORIチーフの誕生日でした

バースデーソングを突然流して登場する予定が
音楽がなかなか流れず(((;゜Д゜)))
状態でしたが…無事成功!!!!
主役はモンブラン希望でしたので。

他のメンバーはジャンケンでケーキ争奪戦。
チーフおめでとうございますっ!!!

脳トレフィットネスセミナー(^ω^)

こんにちは
NATSUMIですm(_ _)m







いやー。寒くなりましたね(;゜Д゜)
週末は雪も降って、冬本番ですね。

体調崩されてないですか

インフルエンザも流行ってきてますし、
体調管理をしっかりしたいところですね







さてさて。
何だか時差が生じております、最近のブログ。

先日、行われた脳トレフィットネスセミナーの
ご報告をさせていただきます\(^o^)/

私は初日の23日(火)に
カメラマン兼参加者として入ってたのですが
とーっても楽しかったです(*´∀`)ノ



円になって歩くんですけど、普通に歩くんじゃなくて
5歩進んだら4歩下がる。
慣れてきたら、レベルアップ



2人組でジャンケン。
後だしジャンケンで負けなきゃいけないルール。
ふらふら見て回ってましたが…
上手く出来てたグループは……
いなかっ……いえいえ。笑い声が絶えず楽しそうでした。
見てるだけでも楽しかったです。(笑)



5色のわっか。
指示されたわっかを踏まなきゃいけないんです
慣れてきた頃にレベルアップするので
各チーム、声をかけあって協力してました~( ^ω^)人(^ω^ )



昔なつかしの「けんぱ」!!!
ただそれも普通にするんじゃなくて…
青は踏んじゃダメとか、色んなルールあり。







脳が若返れば身体も若返る!!!
楽しくて、あっという間に時間が過ぎちゃいました

今月もまたイベントありますからね~(゜∀゜)
是非ご参加ください