Let's Danceヾ(ﾟдﾟ*三*ﾟдﾟ)ノ

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








今日もムシムシしてますね(´‐ω‐)
フロントの自動ドアが開くと共に
「今日暑いねー！！！」と
おっしゃる方が多数。
しっかり運動して汗かいて
涼んで行ってください。(笑)









さてさて、本日は
U-KI's Dance Lesson最終日です＼(^o^)／

とりあえずお昼の様子を…チェケラ☆(Check It Out(笑))

ウエストにも二の腕にもいかにも効きそうな振り。

ばっちり揃ってます！！！！！

最後はみんなで記念撮影ヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ

夜の部は18:30(45)です☆
是非ご参加くださいませm(_　_)m







そして！お待たせいたしました！

7月プログラム。
本日より配布させて頂いてます(*^ｰﾟ)v

ガラッと変わっている曜日もありますので
CHECKしてみてくださいね☆

タイ式ヨガ(Pq*゜v`)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








W杯…残念でしたね……
夜中(というか明け方？)
サッカー見てたYUKAからやたら
ハイテンションのLINEが入ってました。
迷惑だっつの。(笑)

気付いてたんですけどね。
私の寝起きのテンションと
興奮気味の彼女と
温度差感じてスルーさせて頂きました。







さてさて、
お気づきの方も
いらっしゃるとは思いますが
7月からNEWプログラム入ります！

タイ式ヨガ☆

約2500年前から伝わる伝統医療なのです！
仙人たちが修行の疲れを
癒すために作られたもの。

柔軟性や筋力に自信が無くたって
全然大丈夫なのがこのタイ式ヨガ。
動き自体はとてもシンプルで
経験、年齢問わず出来ちゃうんです！！！



呼吸に合わせてポーズを取ることで
身体のエネルギーライン"SEN"を刺激させます。
SENには生命維持に必要な
エネルギーが流れています☆

身体のこりや疲れを癒すだけではなく
深い呼吸を繰り返すことで
NK細胞が活性化されます。

さて。ここで。NK細胞とはなんぞや？

ナチュラルキラー細胞の略称なのですが
産まれつき身体にあります。
がん細胞やウイルス感染細胞を見つけ次第
殺してくれる大事な細胞。

その細胞が活性化されるということは…？
発がんリスクが低くなる！
体調を崩しにくくなる！ということ！！！！

良い事いっぱいのタイ式ヨガ。
本数も多めに入ってますので
是非ご参加くださいませヽ(*´∀｀)ﾉ





今日の朝TVで
「25日はにこの日です！」と言ってたので
にこにこ笑顔のSAAYAちゃんを。

彼女のゴキブリの真似が私結構ツボで何度もやって貰ってます。
オススメです。やってみて貰って下さい(笑)

7月プログラム掲示中(*ﾟｰﾟ*)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







6月もあと1週間！！！
今年に入ってもう半年は経ちました！
え。早いな～。
毎日充実してるってことですかね☆
と、いうことにしておきます。(笑)







さてさて、7月プログラム。
再びお待たせして申し訳ございません。

スタジオ前に掲示しておりますので
是非ご覧くださいヽ(´▽｀)ノ

寝起きで咄嗟にこのポーズ取ってくれました。
さすが。あなたに頼んでヨカッタ。



配布は…もう少々お待ちくださいませ(A；´･ω･)

来週のDANCEヽ(゜∀゜)メ(゜∀゜)メ(゜∀゜)ノ

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








W杯！！！
ギリシャとは引き分け。
コートジボワール戦は見てたんですけどね。
今回は寝てました。
勝つところが見たいですね～(｀・Д・)！！







さてさて、
来週金曜日のU-KI's DANCE Lessonですが
とうとう最後となりました…・゜・(つД｀)・゜・

そこで、U-KIより感謝の気持ちを込めて
ご参加いただいた方にはプレゼントが☆

初参加なんだけど…。
って方でも全然OK(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉ

SemiFinal☆13:15(30)
Final☆18:30(45)

是非ご参加くださいませ*´∀`)*´∀`)´∀`)







水曜日の夜…
遅番の私とSAAYAは
驚異的なスピードでシャワーを浴びて、
呑みに行って参りました☆やばい。2週連続だorz

今回は平成生まれで＼(^o^)／

仮想グータンヌー〇゛。
あの番組好きだったのに何で終わったの。



Yes！高カロリー！！！

いつかのブログで「今年の夏はベジタリアン。」

発言をしたので思い出したように野菜も食べまして。

女子会でデザート忘れるなんてヘマはしません。 

デザートまで食べたけど、
今宵の女子会は終わらない。



〆はラーメン☆夢中で食べる面々。

通りすがりにフラッと入ったんですけど
美味しくてラッキーでした(oﾟ▽ﾟ)o

ってな感じでぐだぐだし続け
空が明るくなり始めたころに解散。



摂取カロリー怖くて考えれませんorz
こりゃ、しばらくは節制ですねε=(･д･｀*)

21日(土)代行のお知らせφ(・ω・ )

こんにちは☆☆
NATSUMI1ですm(_　_)m








大好評のレクレアまとめ買いSALE！
さっき在庫を確認したら
かなり残り少なくなっています！！！
購入希望の方はお早目にフロントまでε=＼(;´□｀)/





さてさて、レッスン代行のお知らせです。

21日(土)
10:30(60)yoga beauty　石田　→　恵美
14:30(60)PILATES　　 丸岡　→　古江
18:00(60)yoga beauty　丸岡　→　古江
となっております。

お間違えのないようご確認
お願い致します(ﾟ０ﾟ)(｡_｡)







浮かれてるチーフ！

LAST２回(´；д；`)

こんにちは☆☆
髪を切っても気付かれない
NATSUMIですm(_　_)m
あれ…。カラーも結構変えたんだけどな…。(笑)







さてさて、
6月も半ばになりまして。

隔週で開催していた
U-KIのDANCEレッスンが
今日と再来週で最後となりました(´Ａ｀。)

と、いうことで今日は私も
仲間に入れて貰いました。(笑)

隅っこでコソコソ踊り…。
時にはカメラマンもしつつ…。

ちゃっかりしっかり楽しみました☆

DANCEレッスンは
13:15(30)と18:30(45)ですヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ



U-KI店長が首をながあぁぁぁぁぁくして
待ってますよ（｀・ω・´）

14日(土)代行のお知らせ〆（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








今日明日雨の予報だったのが
曇りからの晴れになりましたね☆
ヨカッタ～＼(^o^)／







さてさて、
レッスン代行のご連絡です。

14日(土)
14:30(60)PILATES
丸岡　→　鈴木

18:00(60)yoga beauty
丸岡　→　鈴木

となっております。
お間違えのないようご確認くださいませ。





ちょっと前のちびちゃんず。
小柄ゆえにウェアがキッズサイズの時が
ちょいちょいあります(笑)

スタッフ１色白＆スタッフ１色黒

まとめ買いSALEヾ(*ΦωΦ)ﾉ

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







明日からまた雨ですね…。
洗濯もの迂闊に外に干せない。
雨ニモ負ケズ
スタッフ一同元気にお待ちしてます☆





さてさて、
知っている人は知っている。

以前から行っていた
レクレア半額キャンペーンですが
この度、まとめ買いSALE実施してます！！

2箱でなーーーんと。
￥3,000！(税別価格です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／)

普通に購入するより￥7,344もお得☆

明日はSAAYAと呑みに行くので…。

今しがた私も購入しました(ﾟ∀ﾟ;)

これで呑んでも無かったことに……なってくれ。

他のスタッフもガンガン購入中！！！

1位は誰だ(゜∀゜)？！

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







週末、とうかさんに行った方も
たくさんいらっしゃるのでは
ないでしょうか(((○(*゜▽゜*)○)))
私は、日曜日にとうかさんデビューの予定
でしたが来年に見送り(笑)

友達と呉であったイベントに
土曜日の夜から行ってたら
寝不足でとうかさんに行く気力が
ありませんでしたorz







さてさて！

先日、久しぶりにKAORI師匠が
来館されまして…

スタッフ研修がありました＼(^o^)／

その中で1番の盛り上がり(笑)を見せたのが
ホバー耐久対決！

ちなみにホバーはコレ↓

↑でひたすらキープです。この表情だと尚良し。

クロストレーニングでおなじみのホバー！

お腹を中心にインナーマッスルを鍛えられる

効果的なトレーニングなんです☆

では結果発表に参りましょう。

まず…ビリ！！！(笑)





じゃかじゃかじゃかじゃかじゃかじゃかじゃか……じゃんっ！





YUKA！！！！！
やーいやーいヘタレー(・∀・)



続いて第5位！
SAAYA！！！！　
ビリじゃないと決まった途端気抜いたでしょ(・∀・)？

この辺は皆さんのイメージ(？)通りですかね。





そして第4位！

ここでまさかの！！！！
SHINO！
脱落間際の大騒ぎ面白かったよ(・∀・)




えぇ。えぇ。
私は晴れて表彰台に登れましたとも。



第3位！はいはいはいはい！
私！私σ(∀｀*)！！！
NATSUMIです！



そして第2位！
CHIHO！
よっ！チーフ！目標タイム達成！



な、なんと優勝は………！
TAMAE！！！！！
凄いよTAMAちゃん。何も言えねぇ！←



タイムも驚愕なんです！

その驚愕タイムはまた…
館内POPでご報告しますね☆





まぁ…今回の対決の見どころと言えば
何と言っても

上位2人が年長2人

というところですかね。

ここだけの話。
お姉さまたちに良いとこ持って行って貰おうと
空気読んだわけですよ。我々は。(大嘘)



ちなみに私とCHIHOの
タイム差が結構ありまして…。

実質、後4人のタイム団子状態です(・∀・)

ヘタレ集団TEAM平成生まれ頑張ります。

脱落直後に写メ撮ってたら腕の震えが止まらずブレるブレる(・∀・)




研修をしたということは…。

何かまた新しいことを始めます！！！！



この研修が何の研修だったのか
また詳細は後日ご連絡しますね☆

お楽しみに！

7日(土)代行のお知らせφ(ｰ｀ )

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







今日はやっぱり雨ーーー！！
足元ぐっちょぐちょで出社致しました。







さてさて、レッスン代行のお知らせです。

6月7日(土)
14:30(60)　PILATES
丸岡　　→　　下川

18:00(60)　yoga beauty
丸岡　　→　　古江


上記のようになっておりますので
お間違えのないようご来館くださいませ☆






そして
物凄くどうでもいい話ですが…。

今日はONE 〇IECE74巻の発売日！
ONE PI〇CEファンは出社前に購入。(笑)

本屋さんで買うとブックカバーとか
色々特典が付いてきたみたいで
SAAYAに自慢されましたorz
私コンビニで買ったんデスヨネー。

きっと今日の休憩時間、私たちは
無言で海賊の世界に入り込むでしょう！

美ューティーBODY WABE( ´∀｀)

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m







明日は天気が崩れるみたいですね。
その影響か今日は朝から何だか
ムシムシしますね(A；´･ω･)







さてさて、先日ブログでもお伝えした
美ューティーボディウェーブ！！！

本日初お目見え☆

こういうバンド↓を使用して行います！

大きさはこの位！

モデルは担当の本田インストラクター。

レッスン風景もチラリ。

ウエスト絞ってます！！！ 

ガラス越しに撮影だったので
ちょっとモヤかかったみたいになってますね(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

体幹部のインナーマッスルに刺激を与えて
身体を引き締めてくれるので
「ゴツくなりたくない！でも締まった身体になりたい！」
という方には必見ですL(´▽｀L )

ウエスト引き締めと言えば（｀・ω・´）

こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_　_)m








6月一発目のブログ！！！
何書こうかな～*ﾟдﾟ)φ))

何もネタが思い浮かんでないまま
とりあえず書き始めるという
先の見えない行動をしております。
私の場合コレあるある。

そういえば、今週末はとうかさんですね！
広島に住んで3年目に突入なわけですが
未だに行ったことがないので…
今年は行ってみようかなぁ。とヽ(´▽｀)ノ
思ってます。今の所。

とかね、どうでも良い事を書いてたらね！
ブログに書きたかったこと思い出すんです！(笑)

では、忘れないように本題へ。







ある日の会員様のお声。
毎週dance骨盤ダイエットに入って下さっていた
ミセスの方なんですが。

レッスン前にコソコソ私の隣にいらっしゃって



「3年前のジーパンをね！
　今日履いてみたら入ったのーヽ(*´∀｀)ﾉ ！！」



と！嬉しいご報告を頂きました！

詳しく聞くと
そのジーパン。ウエスト周りが
ずっと入らなかったそうなのですが
骨盤ダイエットをやり始めてから
娘さんに「ウエスト細くなったんじゃない？」と
言われたようで履いてみたら…。入っちゃった♪とのこと。

いやぁ。素晴らしい！効果出てます！！！！

そして何よりコッソリ
ご報告しに来て下さったところに
キュン(*´ω`pqｶﾜｲｲ。



と、いうことで
dance骨盤ダイエット。

写真探したのですが無かったので
急遽目の前に座ってたCHIHOりんに



「あの…。骨盤ダイエット踊って下さい(・∀・)」
と、ダメもとで話しかけると
「ん。分かった(・∀・)一肌脱ごうじゃないか。」
言ってみるもんだわ(・∀・)

ユニフォームの下にウェアを着てたらしく脱ぎだす。
一肌ってそういう意味なの？



＼え…。回したらいいかな……。／

＼これ、伝わんないよね？／　私「うん。微妙です(・∀・)←」

＼分かった！！！／

それはただの仁王立ちですぜ。姐さん。



＼はい。右～／

 後ろに貼ってあるのはスタッフ御用達
お好み焼き宅配〇〇〇やのチラシ！(笑)


＼はい。左～／

…とまぁ、こんな感じ(？)で骨盤を動かすことで

お腹周りの脂肪を燃やしていくプログラム！！！

アクティブレッスンは動画で伝えるべきですね(笑)

気になった方は是非ご参加を！！！！