こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
実は一昨日、スタッフ全員で
新年会と称したランチに行って参りました\(^o^)/
おいしかった~☆
凄い笑った~☆
明らかに自分の胃の容量を考えてなかったCHIHO氏。
途中、SHINOが楽しみに取ってた
わらび餅をテーブルに置いたまま
席を立った場面があったのですが。
「ぴーちゃん(SHINO)が戻ってきた時、
お餅無かったら面白いですかね(笑)」
なんてSAAYAが言い出すから。
CHIHO「ダメよ!黒蜜までかけて楽しみにしちょんじゃけ!(笑)」←でもやりたそうな表情。
NATSUMI「よし。ノルマ1人1個!!」←こういうの大好き。
YUKA(笑いながら、1つ食べる。)←1番しれっと何かするタイプ。
SAAYA(餅好きじゃないのに1つ食べる。)←笑いに貪欲。
CHIHO&NATSUMI(お腹いっぱいながらも1つずつ食べる。)←この時点で餅完食。
TAMAE「ほんま、わやする~!」←とか言いながら、爆笑&止める気ゼロ。
いやぁ。楽しみました(*>u<)))
ちなみに、戻ってきたSHINOぴには
「何となくね。無いんじゃないかな~。とは思ってた。」
と、言われました。ばれとる。
結局どこに行っても
わちゃわちゃしてるメンバーでした。(笑)
そして、ランチ後SHINO、YUKA、SAAYAと
「当たる!」と評判の手相占い屋さんに
行って来ました!
極寒の外で、2時間半立ちっぱなしで待ちました…。
もう…本当寒くて
私はアウターのフードまで被って
耐え忍んでたのですが
凍えてる私の横で
冷えたジュースを飲むSHINOぴ。
おかしいよ。
次の順番になると椅子に座れるのですが
それが2人掛けで…。無理やり4人で着席。
そんな中、魂の抜けるSHINOぴ。
冷たいの飲むからだよ!!!
無事手相見てもらいました☆
4人共、今年の運気は良いみたいです!!!
昨日より、
2月のスタジオプログラム配布しております☆
来館or退館時にフロントでGETしてくださいね(*´д`*)
HPにもあがってますのでCHECK!
http://www.fitnesskan.jp/hiroshima/program/index.php
皆様にお配りさせて頂いているプログラムは大丈夫なのですが
HPの方のプログラム!!
月曜日のお昼あたりにある
パワーカーディオの時間記載がされておりませんでした…。
12:45~パワーカーディオです!!!
1月と時間が変わっておりますのでお間違えのなく!
ご迷惑おかけして申し訳ございませんm(_ _)m
2014年1月25日土曜日
2014年1月21日火曜日
アンケート実施中ヽ(*´Д`*)ノ
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
昨日より、ジムフロアに
アンケートを設置しております。
受けたいレッスン、興味のある分野など
皆さまのお声をお聞かせくださいヽ(゚∀゚ヽ 三 ノ゚∀゚)ノ
話は変わりまして。
館内に置いてある水素水。
12月26日より、館内すべてのお水が浄水に変わりまして。
ちなみに浄水とは…。ざっくり説明すると水道水に含まれる、
塩素やカルキ(石灰)を抜いたとってもキレイなお水☆
そのキレイなお水に水素を加えたものが
サーバーから出ているわけですが。
今日は水素水についてちょっとお話を!
(浄水についてはまたの機会に☆)
水素水のもつパワーですが、
炎症をおさえる効果が期待できると言われています。
ということは…肌荒れや傷口を治すのに効果アリ!
また、たんぱく質を作る遺伝子に働きかけてくれるため
基礎代謝があがります!
ということは…痩せやすい身体になる!
スタッフのTAMAちゃん。
水素水を飲み始めてかなり、身体がしまりました!
美魔女TAMAちゃんさすがです!!!!!
上記を含め、まだまだ水素水に秘められたパワーは
たくさんあります!!!
今度から、少しずつご紹介していきますね☆
それでは本日もご来館お待ちしております!!
NATSUMIですm(_ _)m
昨日より、ジムフロアに
アンケートを設置しております。
受けたいレッスン、興味のある分野など
皆さまのお声をお聞かせくださいヽ(゚∀゚ヽ 三 ノ゚∀゚)ノ
話は変わりまして。
館内に置いてある水素水。
12月26日より、館内すべてのお水が浄水に変わりまして。
ちなみに浄水とは…。ざっくり説明すると水道水に含まれる、
塩素やカルキ(石灰)を抜いたとってもキレイなお水☆
そのキレイなお水に水素を加えたものが
サーバーから出ているわけですが。
今日は水素水についてちょっとお話を!
(浄水についてはまたの機会に☆)
水素水のもつパワーですが、
炎症をおさえる効果が期待できると言われています。
ということは…肌荒れや傷口を治すのに効果アリ!
また、たんぱく質を作る遺伝子に働きかけてくれるため
基礎代謝があがります!
ということは…痩せやすい身体になる!
スタッフのTAMAちゃん。
水素水を飲み始めてかなり、身体がしまりました!
美魔女TAMAちゃんさすがです!!!!!
上記を含め、まだまだ水素水に秘められたパワーは
たくさんあります!!!
今度から、少しずつご紹介していきますね☆
それでは本日もご来館お待ちしております!!
2014年1月20日月曜日
義援箱\(^o^)/
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
フロントに置いてある、
フィリピン台風被害の義援金箱。
何だか私だけやたらにデカい。
25日(土)までとなっております。
皆さまのご協力お願い致します!!
NATSUMIですm(_ _)m
フロントに置いてある、
フィリピン台風被害の義援金箱。
何だか私だけやたらにデカい。
25日(土)までとなっております。
皆さまのご協力お願い致します!!
2014年1月18日土曜日
筋トレのプチPOINT(*´Д`)))
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
まだ、時々館内で新年のあいさつが
行われているのを目撃します。(笑)
ちょっと足が遠のいていた方。
久しぶりの運動で張り切りすぎて
怪我しないように、しっかり
ウォーミングアップ&クールダウンしましょうね☆
まだまだ運動する元気が出ない~(;´・Δ・)
という方には。
SAAYA氏よりパワーを!!!!
SHINOぴ…
オード○ーの春日みたいになってんぞ!
先日、代行で久しぶりに
Fitness90 women'sしたのですが…。
見事に筋肉痛になりました。二の腕が。
久しぶりで緊張&テンションあがっちゃって…
頑張りすぎました(*゜∀゜)(笑)
最近、二の腕のプニり加減が気になってたので
ま!結果オーライ!!!!ということにします。
筋肉痛がある内は、
オーバーワークを避けるためにも
筋力トレーニングを控えましょうね☆
でもでも、
筋肉痛になっていない部位は鍛えて貰ってOKです!!
今回の私だと、
腕のトレーニングはNGですが脚はOK!
上手にトレーニングして効率よく
理想BODYを手に入れましょうね♬
NATSUMIですm(_ _)m
まだ、時々館内で新年のあいさつが
行われているのを目撃します。(笑)
ちょっと足が遠のいていた方。
久しぶりの運動で張り切りすぎて
怪我しないように、しっかり
ウォーミングアップ&クールダウンしましょうね☆
まだまだ運動する元気が出ない~(;´・Δ・)
という方には。
SAAYA氏よりパワーを!!!!
SHINOぴ…
オード○ーの春日みたいになってんぞ!
先日、代行で久しぶりに
Fitness90 women'sしたのですが…。
見事に筋肉痛になりました。二の腕が。
久しぶりで緊張&テンションあがっちゃって…
頑張りすぎました(*゜∀゜)(笑)
最近、二の腕のプニり加減が気になってたので
ま!結果オーライ!!!!ということにします。
筋肉痛がある内は、
オーバーワークを避けるためにも
筋力トレーニングを控えましょうね☆
でもでも、
筋肉痛になっていない部位は鍛えて貰ってOKです!!
今回の私だと、
腕のトレーニングはNGですが脚はOK!
上手にトレーニングして効率よく
理想BODYを手に入れましょうね♬
2014年1月11日土曜日
New Lesson(゜∀゜*)
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
それにしても…。
寒い!!!
せっかくの3連休なのに寒い!
天気は晴れみたいだから…まだいっか…。
さてさてさてさて。
昨日は初の!
U-KIによるDANCEでした~(*´∀`*)
早速潜入して来ましたとも!!!!
た・の・し・そ・う!
私も仲間に入りたかった(ノΔ;`)
関西弁でのレッスンが新鮮でした☆
あ。ちなみに。金曜日は
週替わりのレッスンとなってますので
お間違えのないようにお気をつけ下さい。
次回は
13:15~dance骨盤ダイエット(NATSUMI)
19:30~TRY YOGA(CHIHO)です!!!!
お手紙つきでした\(^o^)/!
嬉しい~!!!
しかも
美味しかった~!!!!!
手作りお菓子を時々頂くのですが
皆さん本当にお上手なんですよね。
女子力高い(゜゜)
毎回、スタッフ皆で美味しく頂いております♬♯
ありがとうございます☆
NATSUMIですm(_ _)m
それにしても…。
寒い!!!
せっかくの3連休なのに寒い!
天気は晴れみたいだから…まだいっか…。
さてさてさてさて。
昨日は初の!
U-KIによるDANCEでした~(*´∀`*)
早速潜入して来ましたとも!!!!
私も仲間に入りたかった(ノΔ;`)
関西弁でのレッスンが新鮮でした☆
あ。ちなみに。金曜日は
週替わりのレッスンとなってますので
お間違えのないようにお気をつけ下さい。
次回は
13:15~dance骨盤ダイエット(NATSUMI)
19:30~TRY YOGA(CHIHO)です!!!!
昨日のほっこり体験。
会員様より手作りお菓子の差し入れ頂いたのですがお手紙つきでした\(^o^)/!
嬉しい~!!!
しかも
美味しかった~!!!!!
手作りお菓子を時々頂くのですが
皆さん本当にお上手なんですよね。
女子力高い(゜゜)
毎回、スタッフ皆で美味しく頂いております♬♯
ありがとうございます☆
2014年1月8日水曜日
13日(月)プログラム\(゜ロ\)(/ロ゜)/
こんにちは☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
年が明けて1週間経ち、
徐々にお正月モードが抜けて
ご来館される方が増えてきました☆
脱☆正月太り(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」
さてさて、今週末は3連休ですねっ!
13日(月)は祝日の為、
10:00~20:00(Close無)となっております。
皆様にお配りさせて頂いてる1月プログラムに
13日のスケジュール記載しておりましたが、
時間訂正がございます。
16:00までは通常通り。
16:30~17:00 JOYplus+ COMBAT
17:30~18:15 TRY AERO
となっております。
※16:00以降はショートレッスン休講
ご迷惑おかけして申し訳ございません。
お間違えのないようお願い致しますm(_ _)m
NATSUMIですm(_ _)m
年が明けて1週間経ち、
徐々にお正月モードが抜けて
ご来館される方が増えてきました☆
脱☆正月太り(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」
さてさて、今週末は3連休ですねっ!
13日(月)は祝日の為、
10:00~20:00(Close無)となっております。
皆様にお配りさせて頂いてる1月プログラムに
13日のスケジュール記載しておりましたが、
時間訂正がございます。
16:00までは通常通り。
16:30~17:00 JOYplus+ COMBAT
17:30~18:15 TRY AERO
となっております。
※16:00以降はショートレッスン休講
ご迷惑おかけして申し訳ございません。
お間違えのないようお願い致しますm(_ _)m
仕事中のYUKA氏を手の平で転がしてみました。
2014年1月4日土曜日
2014年すたあぁぁぁぁぁと(◎´∀`)ノ
あけましておめでとうございます☆☆
NATSUMIですm(_ _)m
2014年になりましたね!!!!
皆様、年末年始はいかが過ごされましたか?
食べ過ぎてないですか?
飲みすぎてないですか?
箱根駅伝、ゴロゴロしながら見ませんでしたか?
私は、年末心配された
酒やけetcによる声枯れは…
やっぱり、したものの(笑)
無事治りました(^o^)/
そして、何より。今年のおみくじ。
数年ぶりにですね。
大 吉 でした~!!!!!!
大吉なのに
書いてある内容が
「これ本当に大吉(;゜∀゜)?」と
疑いたくなる事書いてあったけど、気にしません☆
良い年になりますように♪
さてさて。
新年のあいさつと、
私のどーでも良い余談が長くなりましたが。
年始特別プログラムも今日で終了。
明日からは通常プログラムです!!!!
TRY AEROやTRY COMBATが
45分レッスンとなったり。
骨盤リセットexや美人の背中は
全てエクササイズスタジオにて開催になったり。
してますので、
皆様お間違えのなく☆
今年もフィットネス館をよろしくお願いします。
ご来館お待ちしております(*´ω`)))
NATSUMIですm(_ _)m
2014年になりましたね!!!!
皆様、年末年始はいかが過ごされましたか?
食べ過ぎてないですか?
飲みすぎてないですか?
箱根駅伝、ゴロゴロしながら見ませんでしたか?
私は、年末心配された
酒やけetcによる声枯れは…
やっぱり、したものの(笑)
無事治りました(^o^)/
そして、何より。今年のおみくじ。
数年ぶりにですね。
大 吉 でした~!!!!!!
大吉なのに
書いてある内容が
「これ本当に大吉(;゜∀゜)?」と
疑いたくなる事書いてあったけど、気にしません☆
良い年になりますように♪
さてさて。
新年のあいさつと、
私のどーでも良い余談が長くなりましたが。
年始特別プログラムも今日で終了。
明日からは通常プログラムです!!!!
TRY AEROやTRY COMBATが
45分レッスンとなったり。
骨盤リセットexや美人の背中は
全てエクササイズスタジオにて開催になったり。
してますので、
皆様お間違えのなく☆
今年もフィットネス館をよろしくお願いします。
ご来館お待ちしております(*´ω`)))
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