Happy Birthday SAAYA (*´ω`)!!

こんにちは☆☆





6月ももう終わりですねぇ。
皆さん、夏のご予定はお決まりですか？





突然ですが、6月27日はSAAYAの誕生日でした☆

当日にお祝いしたかったのですが…。
27日は丁度休館日だったので、
翌日の28日にスタッフでお祝いしました～(＾ω＾)！！



実はSAAYA、チアをやっていたので
チアっぽく(？)集合写真を…

ポンポン変わりに持ってるのは、八天堂のクリームパン(笑)

 

 

 

カメラを向けるとすぐ色んなポーズを

取ってくれます。

可愛い妹キャラです(*´∀｀)ﾎﾝﾜｶ

 

 

 

 

 

そうそう、来月7月から

TRY FITNESSシリーズを始め、

色んなレッスンの内容がガラっと変わります☆

 

お楽しみに♪♯

 

 

 

 

 

オチはこの方に任せます。

 

最近ちびちゃん2人(orスタッフ全員)に

悪戯されまくりのいじられチーフ(｀ﾟ∀ﾉﾟ´*)！

挑戦中のY字バランスが

出来たかどうかは本人まで～♪

 

左手のクリームパン！

せっかくのクリームパン！

美味しいクリームパン！

力こめすぎて潰れてるよ！

クリーム出てくるよ！

しずくちゃん。補足φ(ﾟﾛﾟ*)

こんにちは☆☆





雨の次の日は湿度がどーーも高くって…
何だかムシムシしますね(´-ω-｀;)

早くカラッと晴れないかしら(*・∀・)



さてさて♬♯

前回、イオンの雫をご紹介しましたが
私としたことが…写真を撮るのに必死すぎて
大事なことを言い忘れてました。



まず…
イオンの雫1本の値段～。
750mlで250円です☆

最早、1番大事なことを言い忘れてたとか…(;´Д`)
きっと…あの日は…疲れてたんです…そう、きっと…(笑)





そして…
実はあまり知られていない、
お得＆便利な購入方法も教えちゃいますね☆

『イオンの雫のチケットを買っちゃう！』という方法。

フロントにてこのチケットをご購入頂くと…
イオンの雫12本と交換になります！！！

チケットが…スタンプカードになってるので
1本交換ごとにスタンプ1個を押させて頂きます。

なので、毎回お財布から小銭を出して
購入しなくても済むのでお手軽です☆

そんな便利なチケットのお値段！2500円です！

皆さん、お気付きですか？？？
イオンの雫1本が250円
チケット(12本)が2500円
チケットを購入した方が、
2本500円分がお得になるのです！！！

 

 

 

＼是非是非お買い求めください☆／

詳細はフロントまでヾ(*´∀｀*)ﾉ

しずくちゃん(*´艸｀*)

こんにちは☆☆





明日は大雨？らしいですね。
お出かけの際にはお気をつけください☆



そうそう！
皆さん。水分補給してますか？？？

人間は、普通に運動等せずに1日生活するだけで
2リットルもの水分が体外に出ていく言われています。

と、いうことは…

運動すると汗でさらに出ていっちゃうって事ですね！

喉が渇く前に、気がついた時に
水分補給をするよう心がけましょう♬♯



そこでオススメなのがコレ！

『イオンの雫』です！！！！

特殊なフィルターを使って不純物を除去した、
限りなく純粋に近いピュアウォーター☆

アメリカ航空宇宙局NASAにも採用された
素晴らしいお水なのです！！！

口当たりも軽いのでとっても飲みやすい(*´∀｀)



内容量750mlと、量が多めなのです☆

ホラ！重たくってなかなか持ち上げられないって！

 

 

 

あ。ダンベル代わりに使うのもアリですね☆ 

さっき持ち上げてなかったじゃん。って？錯覚ですよ。

 

 

 

オシャレにこんな使い方もあります。

この直後、私NATSUMIのボトル激しく落下。

 

※撮影に使用したイオンの雫は

中身が水道水(笑)の展示用なのでご心配なく☆

 

 

お買い求めはフロントまで＼(^o^)／ 

脂肪よ。サヨナラ( ´ー｀)ﾉ~

こんにちは☆☆



今日は久しぶりの雨ですね。＠山口県
よそ見して歩いてたら、朝から
水たまり(ちょっと深め)に足突っ込みました。



…。



((o(;△;)o))



皆さんもお気をつけください。(泣)





さてさて、もう夏はすぐそこです！

少しでも引き締まったBodyで
過ごしたいですよね☆

と、いうことで。

お客様からあがる声の多い部位を鍛えるマシンを
ご紹介しまーーーす＼(^o^)／

 

 

 

 

まずは…。

内もも☆アダクション

 

脂肪つきやすくて、落ちにくい場所ですからネ。

しっかり鍛えてあげましょう！！！

足を開いてセット。

 

ここから～ 

 

足を閉じるっ！

続きまして。

二の腕☆トライセップ

しっかり脇をしめてセット。

 

ここから～ 

 

肘を伸ばすっ！

ポイントは肘の位置を変えないこと☆

シンプルな動きですが、かーなーりー効きます！！！



使いかたetc分からないことは
いつでもスタッフまで♬♯

クールダウゥゥゥン｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ

こんにちは☆☆





6月になって…
1週間が経ちました！

あつうぅぅぅぅい…(((;´Д｀)))
梅雨どこに行ったの？？？



今月に入り、
動きが新しくなったプログラムも
多いかと思います☆



TRY COMBAT！

最後のクレセントキック。
いかがでしょうか(*＾ω＾)？

ばっちり決まったら
かなりスカッとすると思いますよ♬♯

ただ、勢い余って怪我しないように、
ウォーミングアップ、ストレッチ
しっかりしましょうねっ(｀・ω・)ｂ

私も…
いつもより入念にして(笑)
挑んでおります！！！

「どんなキックなの？」と思った方は
是非一度ご参加ください！





そしてそして、
ウォーミングアップも大切ですが、
クールダウン。

皆さんされてますか？？？

5分でも10分でも良いデス！
しっかりストレッチして、終わりましょうね。

身体を動かした後だと、
筋肉が温かくなってるので
いつもより伸びやすくなってます☆

よく、
「お風呂あがりにストレッチすると、身体が柔らかくなる！」
と聞きますが、まさにそれと一緒の理由です。

温まって筋肉が伸びやすくなっているからなんですね~。
同じこと２回言いました。(笑)

クールダウンは乳酸の除去を早め、
身体の回復を促してくれる効果が期待できるのです☆

なので

きちんとクールダウンして帰った次の日は
何だかいつもより身体が疲れてなかったり？
筋肉痛がひどくなかったり？するかも？

お試しください☆





最後に…

 

間違い探し！！！！！

難易度:★☆☆☆☆

以前まで手書きで書いてた、レッスンの案内板。

THE　☆　脱　字　！！！！

・珠玉のセルフケアレッスン
・グレイスフルストレッチ　　　　　が正式名称です。



この間違いを見た担当、BUNPEI氏。

珠玉のセルフレッスン
「これはお客様に自由にして頂くレッスンですね。」

グレイフルストレッチ
「これは白髪まみれのレッスンですね。」
(あ。グレイフルってそういう意味なんだ！←そこなのか？)



…ちなみに間違えた犯人は、Tさんでやんす(´_ゝ｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

そわそわSAAYA(((;´Д｀)))

こんにちは☆☆

 

 

 

 

 

昨日のSHINOのデビューに引き続き、

妹分SAAYAがTRY AEROがデビューです！！！

 

 

 

30分前からソワソワウロウロ、

 

10分前にスタジオに見に行くと、

「やばいです～～！」と

スタジオを走り回ってました（笑）

 

 

 

その後、カンペ見ながら最終確認（笑） 

昨日のSHINOデビュー＆SAAYAデビューのレッスン。
いつもよりもたくさんのお客様に
ご参加いただきまして･･･！！！！

嬉しい限りですっ（´;ω;｀）

こんな感じで…
私NATSUMI担当の
金曜日14:00～TRY AEROもお待ちしてますっ♬♯（笑）

SHINOぴーFight(｀゜ロ゜)○"

こんにちは☆☆





6月に入りましたね(^O^)／！！！

梅雨なう！のはずが…
晴れてますねっ！快晴快晴♬♯





さてさて、本日は火曜日。

と、いうことは。

17:30～TRY AERO。
SHINOがレッスンデビュー致します…

昨日もね、SAAYAと2人で
頑張って練習してました。

ってなわけで乱入っ(((●｀・ω・)ﾉ

 

 

TEAM TRY AERO(笑)

TRY AEROとは
楽しい！安全！効果的！の3つが揃ってるワークアウトです☆

心肺機能を高め、スタミナのある身体を作ってくれるとともに
脂肪燃焼効果の高いプログラムとなってます！！！

是非是非ご参加ください☆



より、効果を高めたい方は
レッスン前に筋トレをするのがオススメです(*´∀｀)ｂ





筋トレと言えば…。

クロストレーニング！
☆パワーカーディオ
☆フルボディコア
☆トータルbody

内容が変わりましたよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

ペットボトルを使った動きなど。
今までとはまたちょっと違うものになってます！

全部出来なくても大丈夫！
繰り返して行えば必ずできるようになります！

大事なのは
諦めない心　と　続けていくこと　です！
↑暑苦しい？(笑)


継続は力なりですよ～☆